形成正確的“視”界觀，你重視了嗎？

　　寶寶的“視”界很脆弱，任何一個階段出現問題，都可能會對視覺發育產生影響。因此，寶寶的“視”界需要家長的用心呵護，幫助寶寶形成正確的“視”界觀。

　　1、要適度，不要過度！

　　寶寶的雙眼還沒有發育完善，如果外界對于寶寶雙眼的刺激很多，勢必會造成一些傷害。家長一定不要過度放縱寶寶，要懂得適度的道理。電子產品具有色彩豐富、場景變化快等特點，寶寶嬌嫩的雙眼遇上快速閃爍的電子產品屏幕，必然會感到不適。加上電子產品屏幕大小有限，如果寶寶長時間盯著屏幕看，看東西就會模糊不清，眨眼次數會減少，導致眼睛表面水分蒸發，淚液膜不完整，只好通過眨眼來及時修復，容易造成寶寶眼睛干澀、疲勞。還有一些爸媽喜歡和寶寶一起閱讀書籍或看圖，但寶寶的眼睛尚處于不穩定階段，長時間、近距離地用眼，會導致寶寶的視力下降。每次閱讀時間不應超過20分鐘，要經常帶寶寶遠眺，引導寶寶努力辨認遠處的一個目標，有利于眼部肌肉的放松，預防近視眼。

　　很多媽媽經常會抱著寶寶在外面曬一兩個小時的太陽，認為帶寶寶多曬太陽對身體好。其實這是不科學的，嬰幼兒的角膜和晶狀體的透明度比成年人高，紫外線的穿透力更強，對視網膜的傷害更大。另外，嬰幼兒對光線和明暗交替的現象非常好奇，不但不會躲避強光，還喜歡追逐、凝視光源，更增加了光損傷的機會。年齡越小，受光損傷的機率越大。

　　2、要進補，不要疏忽！

　　想要寶寶的“視”界更完美，家長對于日常的營養補充不能疏忽，需要掌握科學的進補原則，了解保護眼睛最重要的營養素——維生素A。很多媽媽認為胡蘿卜對寶寶的視覺發育大有益處，這是因為胡蘿卜中的β胡蘿卜素是維生素A的前體物質，是眼球發育必需的營養物質。然而，維生素A屬于脂溶性維生素，食物中有脂類物質才能更好地吸收，然而吸收后進入人體的β胡蘿卜素還要經歷復雜的過程才能轉化成維生素A，轉化率卻只有不到1/12。對于3歲前的小寶寶而言，由于飲食單一且食用量有限，專家往往會建議額外補充維生素A。維生素A是構成視紫紅質不可缺少的原料，可以維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜等部位）的完整性。如果寶寶維生素A攝入不足，視紫紅質合成會不足，影響寶寶的暗視覺功能。此外，淚腺管上皮細胞會導致淚液不能正常分泌，眼睛會因為缺乏淚液潤滑而發干。同時，結膜和角膜上皮細胞干燥、退化，引起眼部發干、有燒灼感，并導致畏光、流淚等干眼病癥狀，還可能因為抵抗力下降而引發感染（如結膜炎、角膜炎等）。所以想要寶寶視覺發育健康有序，一定要保證維生素A的日常充足攝入。

　　此外，維生素A還能與維生素D一起協同作用，有效提升寶寶的身體抵抗力、促進骨骼發育、身高增長、牙齒堅固、預防貧血，呵護寶寶視力健康的同時，還能助力寶寶更好的成長。因而，家長需要遵循兒保醫生和專家的建議，每天1粒維生素AD滴劑（如伊可新）并且堅持到3歲，兩種維生素同時補充，為寶寶的完美“視”界提供充足的營養支持，為寶寶的健康成長做好重要的保障工作！