遠離生活中的“隱形鹽”

　　千萬不要單純的認為不加鹽就可以控制寶寶體內鈉的含量了，其實鈉不僅僅存在于鹽中，兒童醬油、味精、雞精、腌制食品中都含有鈉，對寶寶來講，這里面的鈉含量都是很高的，媽媽也應該注意，盡量讓寶寶遠離這些調味品。

　　按照《中國居民膳食指南》的建議，等到寶寶兩歲后，就可以同家人一起進食了。這也就意味著寶寶要進入調味品的世界了，不過還是要建議少鹽。

　　附：各年齡段兒童飲食黑名單（收藏）

　　蜂蜜：一歲以內的寶寶別吃。歐美國家的衛生部門早在幾年前就已經宣布，不能給一歲以內的嬰兒喂食蜂蜜，因為蜂蜜中可能含有肉毒桿菌。一歲以內的寶寶，腸道內的菌群比較脆弱，食用蜂蜜后很容易引起中毒。

　　鮮牛奶：兩歲內的寶寶不宜喝。不管是鮮牛奶、羊奶還是成人奶粉，都不能給2歲以內的寶寶喝。因為這一階段的嬰兒體內的消化酶分泌不足，喂食鮮牛奶后很容易引起消化不良，出現嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　易過敏水果：三歲以內的寶寶建議別吃。三歲以內的寶寶，出現過敏的概率是非常高的，那些易導致過敏的水果，比如桃子、獼猴桃等表面有絨毛的水果，芒果和菠蘿等有刺激性的水果，建議不要給寶寶吃。

　　小結：

　　因為給寶寶加鹽這件事，媳婦跟婆婆大戰三百個回合早已不是什么稀奇的事，什么“加點鹽寶寶吃飯香”“加點鹽寶寶可以變硬朗”……這些謬論早已被撕的“體無完膚”。

　　我們講究科學育兒法，一切都是以寶寶的健康發育為前提，一歲以前不加鹽，一歲以后盡量給寶寶吃的清淡些，因為清淡的口味才是順應寶寶健康成長的。