三.補鈣經驗齊分享

　　1.Phenix.yip：說說我家BB的情況，現在8個多月，能爬，能扶著東西站2-3分鐘，能獨坐15分鐘以上。暫時還沒補過鈣劑，食物方面會特地魚骨湯給她喝或混米粉吃，每天半個水果（蘋果、桃子、奇異果、橙子，反正家里常備的時令水果），每天吃一點蔬菜（番薯、南瓜、土豆、番茄、冬瓜、節瓜、白瓜等），每天4頓奶（200ml/頓）。最近去測微量元素，全部達標。

　　2.水果布?。喝绻麑殞毴扁}了不要盲目地亂補，要合理選擇補鈣產品，用量更要嚴格控制，不要以為多多益善，要知道寶寶的小腸胃是吸收不了太多的鈣劑的，如果過量嚴重可能還會引發高鈣血癥，媽媽們要注意了！

　　3.果果媽：在烹調含草酸的蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，這樣就可去除其中的草酸和植酸啦~

　　4.小檸檬MaMa：蝦皮的營養價值很高，蝦皮的含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍，素有“鈣的倉庫”之稱，是物美價廉的補鈣佳品。蝦皮制成蝦粉，不僅可以補鈣，還可以放在寶寶的粥，面，蛋羹里當調味品哦。

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