增高“后勤保證”：強大的身體抵抗力

　　“身體是革命的本錢”——因此，要想寶寶的骨骼得到良好的生長發育，還需要有一個健康的身體做“后勤保證”。其中，不得不提到維生素A對于提高免疫力的重要作用。維生素A被稱為“抗感染維生素”，主要作用是保持呼吸道粘膜完整性，增強上皮組織的防御能力，并可提高免疫細胞功能、促進抗體生成。如果寶寶體內維生素A水平下降，呼吸道和消化道粘膜會受損，并且修復能力下降，寶寶就更容易被細菌病毒所侵襲，會導致反復感冒、腹瀉拉肚子等常見癥的發生。因此，由于維生素A缺乏造成的免疫力和體質下降，以及反復生病，勢必會造成寶寶飲食受限，進而影響營養的吸收與利用，同樣也不利于身高發育。所以，保證寶寶擁有健康的身體，是進行一切生命活動的前提和基礎。

　　此外，維生素A又稱視黃醇，視黃醇與基因調控有關。維生素A可以維持智力和視力的發育，缺乏可導致夜盲癥、干眼癥等疾病。同時，維生素A還能促進體內鐵的合成和運轉，預防缺鐵性貧血的發生。

　　維生素A補充小貼士：

　　對于維生素A的補充方式，有些家長在認知上存在一些誤區，主要有兩點：一種是認為寶寶并不缺少維生素A，不需要額外補充；另一種是認為寶寶可以從日常食物中獲取到充足的維生素A。前者的錯誤在于，盲目效仿歐美發達國家的育兒觀點，沒有認清國內維生素A中度缺乏的具體國情和我國整體缺乏的嚴峻現狀。后者的錯誤在于，維生素A在食物中的來源看似不少，實則不能為寶寶補充足量。維生素A的食物來源主要集中在兩大類：動物肝臟和深色蔬菜，肝臟是解毒器官，有毒素富集的危險并且異味較大，日常不建議給寶寶作為常規食物過多食用。胡蘿卜等深色蔬菜中并不含有直接的維生素A，而是以β胡蘿卜素的形式存在，在一定條件下可以在體內轉化成維生素A，但是受到烹飪時間、方式等因素的限制，轉化率不足1/12。所以，寶寶幾乎不能從食物中獲取到足量的維生素A，而過多的頻繁食用還會出現胡蘿卜素增多癥，使皮膚染黃。

　　此外，鑒于維生素D是全球性的缺乏問題，而且同樣在日常生活中無法攝入充足，所以我國專家都會建議兩者共同補充，既可以協同促進身高發育，還能共同增強免疫系統。專家特別提醒家長，在產品選擇時，需注意選擇維生素A：D為3：1的最佳科學配比，符合《中國藥典》的規定，例如醫生專家都推薦的伊可新（維生素AD滴劑）就是不錯的選擇，而且口碑好、專業兒藥企業生產，現已成為眾多媽媽的不二選擇。