為啥別人家的孩子長(zhǎng)得那么高那么好，我家的孩子卻是長(zhǎng)不大的小小孩，為啥別人家的孩子各種活潑開(kāi)朗，我家的孩子卻焉了一樣一點(diǎn)生氣都沒(méi)有。這個(gè)問(wèn)題不少小孩都頻頻中招。
沒(méi)食欲、有口氣、情緒容易煩躁不安，晚上還睡不好！
以上這些癥狀大都屬于中醫(yī)診斷上的“脾胃不合”不管是大人還是小孩，脾胃不合都會(huì)帶來(lái)一系列的負(fù)面身體影響。
在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，脾胃不合是常見(jiàn)的一種疾病，古代也一直有“養(yǎng)生先養(yǎng)脾胃的說(shuō)法”那如何通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)理脾胃呢？童鞋們快點(diǎn)馬克起來(lái)！
一、養(yǎng)脾胃得先養(yǎng)心情
寶媽們肯定有這個(gè)這樣的經(jīng)驗(yàn)，情抑郁、情緒低落時(shí)，會(huì)茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開(kāi)。
我們的脾胃是有感情的，脾胃的狀態(tài)也跟我們的情緒有關(guān)，“情緒”變化常可引發(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。 所以我們要養(yǎng)脾胃，首先先要調(diào)理好我們的心情。讓自己保持在一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒狀態(tài)里，有幫助我們健康脾胃的調(diào)養(yǎng)。
二、運(yùn)動(dòng)結(jié)合有利于健胃
中醫(yī)認(rèn)為，選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出，有助于舒展筋骨，但是這類的運(yùn)動(dòng)又要保持適度，不要太勞累，比如運(yùn)動(dòng)完會(huì)大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)方式就不太合適。大家可以選擇像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場(chǎng)舞等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。
三、 通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃
中醫(yī)認(rèn)為，最好的養(yǎng)胃食物莫不過(guò)于五谷。除此之外，養(yǎng)脾胃不僅可以要多吃五谷糙米，還要注意飲食有節(jié)和多樣化，順應(yīng)四時(shí)，各種美味食物：如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。
關(guān)于寶寶脾胃不合出現(xiàn)的常見(jiàn)問(wèn)題要怎么解決呢？
1、寶寶嘴巴經(jīng)常臭臭、舌苔發(fā)白、舌苔很厚，皮膚黃人也吃不胖，這是因?yàn)槠⑽覆缓蠁幔?/strong>
這是寶寶脾胃不合的表現(xiàn)，口臭有可能是消化不良引起。這個(gè)問(wèn)題需要重視，一方面要調(diào)節(jié)媽媽的心情，不要讓焦慮影響到寶寶。另外一方面要注意飲食均衡，蔬菜肉食要均衡；適度運(yùn)動(dòng)，盡可能按時(shí)吃飯，不以零食替代正餐。配合山楂丸，最后建議尋求中醫(yī)治療。
2、寶寶經(jīng)常感冒愛(ài)咳嗽，食欲也不好，該怎么調(diào)理？
中醫(yī)調(diào)理，服用健脾消食的中藥，注意運(yùn)動(dòng)，葷素搭配，可以服用山楂丸，少吃甜食、零食、飲料。
3、10個(gè)月的寶寶消化不好、容易拉稀、也不愛(ài)吃輔食怎么回事呢？
寶寶的胃腸可能還是不能接受輔食，需要調(diào)整輔食策略。母乳喂養(yǎng)與輔食相結(jié)合，也要加強(qiáng)媽媽自己的營(yíng)養(yǎng)。如果孩子還有其他癥狀，比如皮膚萎黃，無(wú)故哭鬧，最好及時(shí)就醫(yī)。
◆專家介紹◆
孫海舒、中國(guó)中醫(yī)研究院中醫(yī)門診部特診部，副主任醫(yī)師。畢業(yè)于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院，從事中醫(yī)臨床、科研工作十余年世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)特色診療研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)中醫(yī)保健技術(shù)分會(huì)委員。：中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)艾灸分會(huì)理事。中國(guó)針灸學(xué)會(huì)經(jīng)筋診治專業(yè)委員會(huì)委員。北京中醫(yī)藥養(yǎng)生保健協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)：秉承家學(xué)，對(duì)于胃脘痛、老年慢性疾病、咳嗽、月經(jīng)失調(diào)、過(guò)敏性疾病、經(jīng)筋疾病、健康管理、小兒咳嗽等積累了一定的經(jīng)驗(yàn)，具備可靠的療效。
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