情緒篇

　　生氣：

　　@葉子愛然然：只要我和寶爸一發(fā)生爭吵，我的奶就神奇般的不夠?qū)殞毢攘耍⌒枰幽谭郏谜{(diào)節(jié)好幾天才能恢復(fù)！越想越氣，越氣奶越?jīng)]了！也奇怪了，只要他先低頭，跟我先道歉啦！慢慢的奶就好了，又夠?qū)殞毘缘模?/p>

　　壓力：

　　@清波麗影：媽媽們總在擔(dān)心母乳不夠吃、寶寶吃不飽、寶寶還不會翻更不會坐，每天都生活在各種壓力當(dāng)中，有時候越擔(dān)心什么就越來什么，怕母乳少了還真就變少了。

　　應(yīng)對：保持良好心情、擁有強大的內(nèi)心，堅定信心、放松心情。不要懷疑自己的奶少，要相信我們可以一直行走在奶牛的隊伍里，可以實現(xiàn)全母乳喂養(yǎng)。

 　行為篇

　　加奶粉：

　　@心意順：有很多的媽媽覺得我的乳房怎么軟趴趴的，我肯定是沒奶，快點喂奶粉，這種行為會讓奶水越來越少，奶粉越添越多。

　　應(yīng)對：減少奶粉喂養(yǎng)。不要想著沒母乳了還有奶粉，寶寶奶粉喂多了，吸吮母乳就少了，不刺激乳腺母乳肯定少了，所以一定要逐漸減少奶粉次數(shù)， 甚至不給奶粉，盡量全母乳。

　　熬夜：

　　@順流逆流一：有次大寶發(fā)燒反反復(fù)復(fù)了好幾天，我也一直在照顧他，不能好好休息，睡眠嚴(yán)重不足，整個人都超級疲累，奶水幾乎都沒有了！后來我發(fā)現(xiàn)，不管白天還是夜里，每次只要我能好好的睡一覺，醒來后奶水都會比較充足。

　　應(yīng)對：保證充足的睡眠。跟著寶寶的休息時間，ta休息時你也要捉緊時間休息。晚上盡量不要熬夜，更不要因為玩手機煲劇就錯過了最佳睡眠時間！