很多父母都知道給寶寶補充益生菌，有利于調節(jié)腸道菌群，保持腸道微生態(tài)環(huán)境平衡，以減少和改善寶寶便秘、腹瀉、消化不良以及過敏等癥狀。但是，有些父母卻有這樣的疑惑：一直給寶寶補充益生菌卻不見效果，感覺像吃了“假”的益生菌！不知道是否要為寶寶補下去……帶著疑問，小編就為各位父母詳細分析下關于益生菌的“真與假”！

　　“假”的服用方法，使得益生菌“功力大減”

　　益生菌十分“嬌貴”，如果服用方法不正確則會影響到益生菌的活性和功效，效果肯定會大打折扣，導致出現(xiàn)沒有作用的現(xiàn)象。

　　1、水溫高，水量多——只有活性益生菌（即活著到達腸道的益生菌）才能發(fā)揮作用。為了保證益生菌的活性，目前最先進的技術采用的是凍干粉技術。因而在沖泡益生菌的過程中，水溫高低、水量多少都會影響益生菌的活性。如果沖兌的水溫超過37℃，就會破壞益生菌的活性，而水量太多則會影響益生菌的濃度，進而會影響效果。沖調益生菌時需使用低于37℃的溫水，可以與牛奶、米粥、果汁等流食一同服用，建議1.5克益生菌的用水量不超過100ml。而且要隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時間。

　　2、與抗生素同服——有些父母知道益生菌能緩解服用抗生素后的不良影響，于是會將益生菌同抗生素類藥物一同給寶寶服用。然而，這樣會導致抗生素在消滅寶寶體內有害菌的同時，也將有益菌一同消滅。為此，建議兩者應至少間隔2小時服用。

　　3、用益生菌飲料代替——有些家長看到酸奶以及一些乳酸菌飲料中含有益生菌配方，從而將這類飲料當做益生菌，認為給寶寶服用也具有相同的功效。事實上，這種想法是錯誤的。酸奶和乳酸飲料中并不包含有針對性功效的菌種，而且為了保持益生菌的活性，這類飲品需要在2-6℃的條件下冷藏保存。但此類產品在經過生產、運輸、貨架待售等過程后，其中的活菌數(shù)量在不斷減少，根本無法保證含有足夠活菌數(shù)量，寶寶服用后自然也沒有效果。

　　4、選擇成人益生菌——根據(jù)國家衛(wèi)計委下發(fā)的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》（2016年第6號公告），嬰幼兒可食用的益生菌只有9種，目前市面上大部分益生菌產品都只適用于成人或3歲以上兒童，所以一定要選擇適合寶寶年齡的益生菌產品。