【第二問】食補能否補充寶寶日常所需維生素AD？

　　有些媽媽認(rèn)為寶寶需要的維生素AD能從食物中獲取到，可謂是既天然又劃算。但是，有些媽媽擔(dān)心食補沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，無法判斷是否能達(dá)到寶寶生長發(fā)育的所需量。那么，到底食補能不能補充足量的維生素AD呢？

　　育兒專家：日常飲食并不能補充寶寶日常所需的維生素AD。

　　與上文提到的魚肝油一樣，動物肝臟中雖含有直接的維生素AD，但作為解毒器官，肝臟富含大量毒素，并且膽固醇含量過高，給寶寶頻繁食用存在一定的健康風(fēng)險，而且異味較大。而眾所周知的吃“胡蘿卜”=補充維生素A的說法，也存在一定的誤區(qū)。胡蘿卜及深色蔬菜中并不含有直接的維生素A，而是以一種β胡蘿卜素的形式存在（維生素A的前體物質(zhì)），在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A受到烹飪條件、時間等限制，轉(zhuǎn)化率極低（不到1/12）。而且寶寶進(jìn)食量、進(jìn)食種類均有限，根本無法獲取足夠的量。如果給寶寶食用過多胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，還容易引發(fā)“胡蘿卜素血癥”，使皮膚染黃。所以還是要給寶寶額外補充維生素AD滴劑，以助力寶寶身體各方面的生長發(fā)育，為寶寶擁有強壯的體魄打下良好基礎(chǔ)。

　　【第三問】寶寶補充維生素AD還需要額外補鈣嗎？

　　家長們都知道維生素AD能促進(jìn)鈣吸收，有利于促進(jìn)寶寶體內(nèi)鈣的吸收和運轉(zhuǎn)，將鈣運輸?shù)焦趋篮脱例X等需要的身體部位。但是，很多家長會有疑惑，給寶寶補充了維生素AD還需要再補鈣嗎？

　　育兒專家：從出生后補充維生素AD，6個月后按需補充鈣質(zhì)。

　　有些媽媽認(rèn)為，伊可新（維生素AD）就是補鈣的，這是一個認(rèn)識上的錯誤。寶寶的骨骼生長需要鈣、維生素A和維生素D三種物質(zhì)，鈣可以理解為是骨骼的原料，維生素D是鈣的搬運工，它是幫助鈣順利到達(dá)骨骼的工具，而維生素A則是保證骨骼生長的物質(zhì)，在寶寶身高增長過程中非常重要。除次之外，維生素A還具有增強抵抗力、促進(jìn)視覺發(fā)育、預(yù)防缺鐵性貧血等作用。三者各司其職，共同促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。3歲前的寶寶正處于一個迅猛生長發(fā)育的時期，每天補充預(yù)防劑量的維生素AD是必須的。而對于是否需要額外補充鈣質(zhì)，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶每日鈣的適宜攝入量按年齡段分為：0-6個月為200mg，6-12個月為250mg，1-3歲為600mg。這里的單位“mg”指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量，媽媽在選購鈣劑時，請注意包裝上的規(guī)格說明。家長應(yīng)根據(jù)寶寶的缺鈣程度，并結(jié)合從食物中攝取的鈣量，采用缺多少補多少的原則。綜合我國整體的飲食習(xí)慣和整體鈣攝入水平來說，專家建議寶寶每日額外預(yù)防性補鈣：0-6個月寶寶每日補充75mg，7-12個月寶寶每日補充150mg，1-3歲寶寶每日補充300mg（元素鈣）。

　　跟隨專家了解了以上三個媽媽們最為關(guān)心的問題答案之后，各位一定不要再輕易走入網(wǎng)絡(luò)謠傳的誤區(qū)中了哦！