“亡羊補(bǔ)牢損建康”：維生素A對(duì)身體發(fā)育至關(guān)重要

　　1、促進(jìn)身高增長(zhǎng)。說到促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)第一時(shí)間想到的肯定是補(bǔ)鈣或者維生素D。事實(shí)上，維生素A也是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要力量，更是長(zhǎng)高的幕后功臣。維生素A能夠增強(qiáng)長(zhǎng)骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)速度，而且還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。一旦寶寶身體缺乏維生素A，則會(huì)造成骨骺端成骨障礙，并且引起骨組織變性，使骨量和骨密度下降，導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，影響寶寶身高發(fā)育。

　　2、增強(qiáng)免疫力。維生素A被稱為“抗感染維生素”，能夠直接參與免疫功能，不但能提高免疫細(xì)胞活性，還能促進(jìn)免疫抗體的生成。另外，維生素A還是上皮細(xì)胞合成和分化的重要調(diào)節(jié)因子，可以維持人體皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜結(jié)構(gòu)的完整性，缺乏會(huì)導(dǎo)致呼吸道和消化道屏障功能下降，使得寶寶易受病菌感染，增加患感冒、腹瀉、皮膚干燥、過敏等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、預(yù)防缺鐵性貧血。醫(yī)學(xué)學(xué)者對(duì)于維生素A營(yíng)養(yǎng)狀況與貧血患病風(fēng)險(xiǎn)分析中發(fā)現(xiàn)，維生素A缺乏的兒童更易發(fā)生貧血。維生素A缺乏會(huì)影響運(yùn)鐵蛋白的合成，致使機(jī)體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵無(wú)法順利到達(dá)造血器官而影響血紅蛋白合成，間接導(dǎo)致造血功能下降。此外，缺乏維生素A還會(huì)降低亞鐵血紅素合成時(shí)鐵的利用率以及增加機(jī)體對(duì)感染的易感性，從而抑制骨髓造血。

　　4、維護(hù)視覺發(fā)育。維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料，可以維護(hù)眼睛上皮細(xì)胞（如結(jié)膜、角膜等部位）的完整性。如果寶寶維生素A攝入不足，眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力就會(huì)下降，嚴(yán)重可導(dǎo)致夜盲癥。另外，缺少維生素A還會(huì)導(dǎo)致淚液不能正常分泌，結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥、退化，引起眼部發(fā)干、有燒灼感，并導(dǎo)致畏光、流淚等干眼病癥狀，造成視力退化。

　　維生素A是寶寶健康成長(zhǎng)中不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)素，一旦攝入不足必定會(huì)影響身體正常發(fā)育。家長(zhǎng)一定要謹(jǐn)記，“維生素A+維生素D”才是寶寶的完美營(yíng)養(yǎng)組合缺一不可！