【韓式南瓜粥】

　　原料：南瓜、糯米粉、冰糖

　　做法：

　　1.南瓜洗凈去皮去瓤后，切塊上蒸鍋蒸熟;

　　2.取出蒸熟的南瓜，用料理機(jī)打成南瓜泥后放入鍋中，加入涼水煮開(kāi);

　　3. 用糯米粉加水調(diào)成糯米糊(比例為半碗的糯米粉，配了一碗水);

　　4. 糯米糊倒入燒開(kāi)的南瓜泥水中，邊到邊攪;

　　5. 最后加點(diǎn)冰糖，燒開(kāi)后再煮一兩分鐘就完成啦。

　　功效：冬季天氣寒冷，是感冒發(fā)燒高發(fā)季節(jié)，寶寶的健康受到了影響。而南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，從而提高寶寶免疫能力。

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　　【紫薯燕麥小米羹】

　　原料：30ml小米、30ml燕麥、15克紫薯、15ml芝麻.

　　做法：

　　1. 紫薯去皮，切成小塊兒，入鍋蒸熟;

　　2. 小米淘洗干凈后，加水，按下煮粥鍵開(kāi)始熬粥;

　　3. 小米粥熬了30-40分鐘后，準(zhǔn)備加入即食燕麥片，再煮3分鐘左右;

　　4.芝麻炒香，2-3分鐘就差不多，嘗出芝麻的香味即可;

　　5. 所有的食材都已經(jīng)處理好，準(zhǔn)備一起打成米糊，熬好的燕麥小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml;

　　6. 再加入50ml的溫水，一起打成米糊就完成了。

　　功效：小米和燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都高于大米，它們既能養(yǎng)脾胃，又能提供相當(dāng)多的B族維生素，鉀，鎂等礦物質(zhì)。而芝麻富含鈣，炒熟后香氣襲人，把所有的食材打成米糊，既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香氣，做給小寶寶吃，既能養(yǎng)脾胃又好消化，而且還可以補(bǔ)鈣。

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　　【干貝蝦仁粥】

　　原料：大米、胡蘿卜、娃娃菜、鮮蝦、干貝、蔥、姜

　　做法：

　　1. 大米淘洗干凈后，放入電飯鍋中，直接加入開(kāi)水煮40分鐘;

　　2. 胡蘿卜切丁，娃娃菜切絲，干貝泡發(fā)并撕成絲;

　　3. 鮮蝦去頭去殼，留蝦仁，蝦頭和蝦皮留著不要丟;

　　4. 鍋里燒熱后，加入蔥花和蒜片，爆出香味以后。放入蝦頭和蝦皮，用鏟子把蝦頭的紅油壓出來(lái);

　　5. 之后鍋內(nèi)加入燒開(kāi)的熱水，水不要加太多;

　　6.水燒開(kāi)后用勺子把蝦頭和蝦皮撈出來(lái)，再下入胡蘿卜丁;

　　7. 待胡蘿卜煮熟后，再下入娃娃菜，蝦仁，和干貝絲(扇貝)，等到蝦仁變色就可以關(guān)火了;

　　8. 最后把煮好的蝦仁青菜連湯一起加入到電飯鍋里，再熬7-10分鐘就可以出鍋啦。

　　功效：干貝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富多樣的氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮮蝦也是富含鈣質(zhì)的食物，有益于寶寶身體健康，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

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