?這個(gè)階段的寶寶吃什么?

　　在這個(gè)階段除了新加的食物外，還在繼續(xù)吃以前已添加的食物。新加的食物我用橙色標(biāo)注出來(lái)方便大家看。

　　谷物類(lèi)：米粉、粥、軟米飯、蝴蝶面、細(xì)面;

　　蔬菜類(lèi)：南瓜、山藥、紅薯、土豆、胡蘿卜、青菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、豌豆、西葫蘆、娃娃菜、茄子、洋蔥、冬瓜、豆腐、蘿卜等;

　　水果類(lèi)：蘋(píng)果，香蕉，牛油果，桃子，芒果，梨，圣女果，草莓、藍(lán)莓、蛇果、橙子、橘子、西瓜、火龍果等基本市售水果都吃過(guò);

　　葷菜類(lèi)：三文魚(yú)，雞胸肉，豬肉，蛋黃(淘淘屬于過(guò)敏體質(zhì)，不過(guò)敏的孩子蛋黃蛋白都可以吃，沒(méi)有先后順序。)牛里脊、鱈魚(yú)、小龍蝦肉、河蝦;

　　手指食物：蔬菜，水果、面食都可以做成手指食物;

　　奶制品：酸奶;

　　?一歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽，可以吃油嗎?

　　寶寶的發(fā)育時(shí)需要很多油脂的，兩歲之前好的油脂能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。所以加輔食之后就可以給寶寶適當(dāng)?shù)募佑土?。而且還能防止便秘，好的油脂包括核桃油，橄欖油，亞麻籽油都是可以的，每次用量不要過(guò)量。

　　?怎樣保證孩子輔食營(yíng)養(yǎng)均衡?

　　寶寶的輔食其實(shí)沒(méi)有這么復(fù)雜，就像咱們大人如何保證一天的營(yíng)養(yǎng)均衡，無(wú)非就是一天保證蔬菜水果肉類(lèi)和奶制品還有谷物的均衡攝入。所以這個(gè)階段輔食種類(lèi)要多樣，讓寶寶體驗(yàn)各種味覺(jué)。食物做的豐富多彩，從視覺(jué)上也會(huì)吸引寶寶。把兩三種食材混在一起是個(gè)不錯(cuò)的選擇，太多了也不建議，那樣寶寶就無(wú)法區(qū)分食物的味道了。這時(shí)可能有很多和我一樣苦惱給孩子做什么吃的媽媽們，不過(guò)其實(shí)只要咱們列一個(gè)一周的寶寶食譜，每周最大化的保證各種蔬菜水果肉類(lèi)的制作，就不怕孩子會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。淘媽是更傾向于給孩子食補(bǔ)而非藥補(bǔ)的媽媽?zhuān)瑥氖澄镏蝎@取的營(yíng)養(yǎng)素永遠(yuǎn)是最均衡的。

　　?寶寶輔食每次吃的不多，但種類(lèi)繁多，如何化繁為簡(jiǎn)?

　　1、買(mǎi)成品泥。(有娃愛(ài)吃，有娃不喜歡，淘淘就是那類(lèi)不愛(ài)吃的孩子)成品泥一次吃不完，可以放冷凍格冷凍起來(lái)。

　　2、肉類(lèi)和高湯有時(shí)間多做一些，用冰凍格凍成塊塊，裝進(jìn)保鮮袋，隨吃隨取、一頓飯那一塊葷再配點(diǎn)蔬菜就能搞定。煮面時(shí)取一塊高湯，面會(huì)特別鮮美。玉米泥豌豆泥比較費(fèi)事，每次我也會(huì)多做一些。冷凍的食物也不要做太多，放一個(gè)月沒(méi)問(wèn)題。我通常只會(huì)多做一到兩周的量。

　　3、包子水餃小餛飩有時(shí)間也可以做一些放冰箱冷凍，取出一煮就是一道晚餐。餡料里蔬菜肉類(lèi)都放，營(yíng)養(yǎng)也很均衡。

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