睡眠綜合征：“睡神”下線，“睡渣”上線

　　臨床表現：入睡難、易驚醒

　　【專家支招】春節期間，大人歡聚一堂，高興之余難免無暇顧及寶寶，打亂日常建立起來的作息規律，導致寶寶出現“睡眠綜合征”。年后想要恢復寶寶的睡眠規律，需要家長循序漸進的進行調整。首先要確保一個良好的休息環境，在寶寶睡覺的時候，家長應盡量保持家里環境安靜，讓孩子有安全感，而這需要所有家庭成員的配合。此外，增強睡前“儀式感”也是不可缺少的環節。家長可在睡前一小時給寶寶讀一讀故事書，放一放舒緩的音樂，輕哼熟悉的歌謠，讓寶寶洗澡等等，在這個過程中盡量讓孩子信任的人陪伴，以便增加安全感，幫助寶寶自然地進入睡眠。

　　情緒綜合征：強烈依賴，產生“分離焦慮”

　　臨床表現：孤獨感、不講理

　　【專家支招】熱鬧過后，年后冷清的環境可能會讓寶寶一時難以適應，產生孤獨感和“失寵感”。家長應該及時調節寶寶的心理落差，打好“預防針”。上班前兩天，要多給寶寶“講道理”，讓他懂得春節結束后的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚、小伙伴以及爸爸媽媽是不能每天陪著他的。另外，最好讓寶寶跳出單一的活動范圍，多帶他做一做各種有利于親子感情交流的游戲（比如去游樂園），恢復節日里中斷的情感聯系。當然，家長最終還是要有意識的與寶寶逐漸分離，不要全天候和他待在一起。

　　春節已經結束，不管是大人還是寶寶的生活規律都受到了沖擊。家長幫寶寶調理規律的過程，也是預熱自己工作狀態的好時機噢！