“黑白顛倒”型：生物鐘不規律，作息紊亂

　　萬物生長都是有規律的，如果孩子長期作息不規律，尤其是發生“晝夜顛倒”的情況，不僅會影響到身體機能的正常運轉和休息，還會影響人體夜間免疫力的修復能力，造成抵抗力低下。寶寶剛出生時未能適應晝夜現象，因此會出現“晝夜顛倒”的情況，父母要及時幫助寶寶進行調整，但如果寶寶3個月后仍持續此情況，除了要反省是否護理不當外，更要注意觀察寶寶是否出現身體不適（腸胃疾病）、皮膚困擾、維生素AD缺乏等情況，這些都會引起睡眠不安、頻繁夜驚的情況。

　　【專家支招】正常新生兒每天至少要睡18小時；1個月大的嬰兒睡眠約12-13小時；學齡前的小朋友至少要睡足10小時。父母平時需要細心觀察，了解寶寶的生活規律，把握喂奶和睡眠的間隔時間，制定“健康作息時間表”，規定早晨起床、中午小睡以及晚上入睡的時間，并且學會引導寶寶自主入睡。另外，還應該為寶寶創造一個良好的睡眠環境，保持室內空氣新鮮，溫度適宜（18-25℃），寶寶入睡前，大人盡量避免高聲說話，保持室內安靜無噪音。同時，家長也要禁止寶寶睡前玩容易引起過度興奮的游戲，以免影響睡眠質量。

　　“四體不勤”型：父母不重視，缺少運動量

　　有些家長認為，寶寶的身體并未發育完全，十分嬌弱，而外面人多細菌多，如果天氣狀況不佳或者天氣寒冷時，帶寶寶出去玩很容易受涼或者受到病菌侵襲。如果不帶寶寶出門，就可以避免這些潛在威脅，減少感冒和生病的概率了。事實上，適當運動能夠增加人體免疫細胞的數量，不帶寶寶出門玩耍和活動，反而會成為寶寶抵抗力低下誘因。

　　【專家支招】換季時節也是流感的高發期，在天氣良好的情況下，家長最好多帶寶寶進行戶外活動，在家鼓勵寶寶多爬、多動，不僅有益于強身健體、增強免疫力，還能幫助寶寶放松心情，促進腸胃蠕動，增加食欲以及促進身高增長。但要注意的是，寶寶做運動一定要適度，以不疲勞為準，不能做類似負重的運動，最好多做伸展運動、跳躍運動等。另外，帶寶寶運動和玩耍的過程也是增進親子感情的一種方式，家長要保證多些時間給孩子。

　　春季是萬物生長的季節，增強寶寶免疫力的工作勢在必行，只有健康的體魄才是寶寶各個方面發育的基礎條件，父母一定重視起來、行動起來噢！