飲食壞習(xí)慣：“吃”掉修長(zhǎng)的四肢

　　俗話說(shuō)“顏值不夠，身高來(lái)湊”，一般身材勻稱、四肢修長(zhǎng)的人看起來(lái)會(huì)更好看。日常生活中，很多家長(zhǎng)給寶寶安排飲食時(shí)特別重視“量”，認(rèn)為多吃就能長(zhǎng)高。但實(shí)際上，吃太多并不會(huì)增高，反倒會(huì)影響孩子的海拔。這是因?yàn)槿嗽陴囸I狀態(tài)下，會(huì)刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育；吃太飽生長(zhǎng)激素則會(huì)被抑制，骨骼發(fā)育也會(huì)受到一定的影響，長(zhǎng)高也就成為了奢望。可見，寶寶的飲食“質(zhì)”比“量”更為重要。尤其是要注意“維生素AD+鈣”這一長(zhǎng)高黃金營(yíng)養(yǎng)組合。維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，增加骨質(zhì)密度，為寶寶長(zhǎng)高提供充足的原料。而維生素A則是身高增長(zhǎng)的源動(dòng)力，不僅能刺激生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素分泌，還能增強(qiáng)長(zhǎng)骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)長(zhǎng)骨（四肢）增長(zhǎng)，使得身高向縱向“拔高”。因此，對(duì)于孩子長(zhǎng)高這件事來(lái)說(shuō)，維生素AD的協(xié)同作用十分重要，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是維生素D負(fù)責(zé)骨骼發(fā)育的原料充足，維生素A負(fù)責(zé)骨骼生長(zhǎng)，二者缺一不可。而且AD同補(bǔ)還能起到增強(qiáng)身體抵抗力、促進(jìn)視力發(fā)育和提升造血功能的重要作用，建議家長(zhǎng)從寶寶出生起重視補(bǔ)充，即每天1粒伊可新維生素AD滴劑，堅(jiān)持服用到3歲，為寶寶的健康成長(zhǎng)提供更全面的保障。

　　呼吸壞習(xí)慣：“吸”走對(duì)稱的臉型

　　東西方審美不盡相同，但有一個(gè)定律是大家都認(rèn)可的，那就是人的臉型要盡量對(duì)稱，顏值才會(huì)更高。很多家長(zhǎng)以為臉型是天生注定，卻不知道一些日常習(xí)慣也會(huì)影響臉型的發(fā)育，如張口呼吸易形成腺樣體面容。寶寶的鼻咽部較為狹小，長(zhǎng)期用口呼吸，氣流沖擊會(huì)使硬腭變形、高拱，久而久之，面部發(fā)育可能出現(xiàn)上唇短厚翹起、下頜骨下垂、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等現(xiàn)象，造成面部骨骼的變形。而頜骨和肌肉形態(tài)的改變，也會(huì)慢慢體現(xiàn)在臉型上，使寶寶的顏值大大減分。不僅如此，口呼吸還會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，影響身高發(fā)育。若寶寶睡覺的時(shí)候嘴巴微微張開，可能只是不經(jīng)意的一個(gè)小動(dòng)作，不必太過(guò)緊張；若發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺或放松的狀態(tài)下一直用口呼吸，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查找病因，對(duì)癥下藥。

　　這些你們都記住了嗎？遺傳基因雖然不可改變，但父母還是可以從其他地方進(jìn)行補(bǔ)救，關(guān)鍵是要做加法而非減法，才能讓寶寶的顏值更上一層樓哦！