效果誤區：安全且無副作用？

　　上文已經說到，人們之所以對食療如此推崇，是覺得天然食物即便沒有治療效果，但總歸不會有副作用。但大量研究和事實都表明，這種說法是不對的。食物在正常的食用情況下，對健康人體確實是安全的，但過度食用某種食材，食療不僅難以達到補充效果，還會產生副作用。比如，有些媽媽為了給寶寶補充維生素AD而給寶寶食用大量動物肝，動物肝臟是維生素AD的主要食物來源，但由于肝臟屬于動物的代謝、解毒器官，動物體內的有毒物質或飼料中的抗生素、激素、重金屬等也會進入肝臟代謝，所以肝臟中除了營養成分，還是一些有害物質的聚集地，對寶寶的健康有著潛在風險。還有些媽媽認為胡蘿卜營養豐富就讓寶寶多吃。事實上，胡蘿卜中的主要營養成為為“類胡蘿卜素”，是維生素A的前體物質，吸收進入人體后在肝臟及小腸粘膜經過酶的作用才會轉化成維生素A。但是，轉化過程中會降低生物利用度，并受到烹飪方法、是否有脂類物質參與、進食量多少等因素影響，轉化率非常低（不足1/12），最終到達寶寶體內的維生素A 根本不能滿足生長所需。尤其是0-3歲的嬰幼兒群體，腸胃消化系統、咀嚼器官尚未發育完全，胃容量有限，要想攝取到充足的維生素A，前提就是要進食大量富含β胡蘿卜素的蔬菜水果，但可能出現“胡蘿卜素血癥”，使寶寶的皮膚變黃，而且寶寶胃容量有限，過多食用單一食物勢必會影響其他食物的攝入，反而易造成營養攝入不均衡而導致營養不良。

　　所以，日常可以給寶寶適當食用動物肝或胡蘿卜，但切不可當做維生素A的唯一來源，這樣食療很可能會危害寶寶健康。鑒于維生素AD的特殊性以及對寶寶健康的重要性，補充維生素AD制劑是最為便捷、有效、可控和經濟的方式，建議每天給寶寶補充生理需要量的維生素A（1500-2000國際單位為宜，即每天一粒伊可新），AD協同作用，更能有效提升寶寶抵抗力、維護視覺發育、促進骨骼發育，幫助寶寶長高，預防缺鐵性貧血的發生。

　　對于食療，我們可以采取辯證的態度，但不要盲目相信，寶寶生病應尋求專業建議，營養補充也要講究科學，這樣才能守護寶寶健康成長哦！