“補一補”：補鐵過程中需額外注意什么？

　　1、正確食補是前提

　　輔食添加初期首選強化鐵的配方米粉，隨后逐步添加含鐵量高且吸收率較好的輔食。根據食物中鐵的存在形式和吸收率的不同，可以將含鐵食物分為兩大類。一類主要是動物性鐵來源，如動物血、紅肉類等，這類食物中含有的是血紅素鐵，較易為人體吸收。另一類主要是植物性鐵來源，包括深綠色的葉類蔬菜、豆類、木耳、強化谷物等，其含有的是非血紅素鐵，不易被人體吸收。但植物性食物是6個月后寶寶的必需食物，因而也可以作為日常補充鐵元素的來源之一。還有一點需要注意，葉菜最好用開水焯過再食用，這樣可以去除大部分草酸，以免影響鐵的吸收。

　　2、吸收效果是關鍵

　　與富含維生素C的蔬果一起食用，能提高鐵的吸收率。但是，想要真正達到更好的補鐵效果，同樣離不開維生素A的幫助。維生素A能參與運鐵蛋白的合成，而運鐵蛋白的作用是將體內的儲存鐵運輸?shù)皆煅鞴龠M行造血工作。一旦維生素A缺乏，不僅會致使機體內儲存的鐵無法順利到達造血器官而影響血紅蛋白合成，間接導致造血功能下降，還會影響亞鐵血紅素合成時鐵的利用率，造成幼紅細胞增值分化障礙。可見，在正確食補的基礎上，同時補充維生素A對貧血有積極的預防和糾正作用。臨床數(shù)據也顯示，維生素A攝入不足是造成缺鐵性貧血的因素之一。

　　維生素C廣泛存在于蔬菜和水果中，通過日常飲食較易獲得，而維生素A在天然食物中含量有限，又受轉化率低、寶寶食量有限等因素影響，通過日常飲食獲得難度較大，是嬰幼兒時期非常易缺乏的一種營養(yǎng)素，所以，兒科專家建議：寶寶出生后應及時補充維生素A，我國推薦維生素AD制劑（如伊可新維生素AD滴劑），除了預防貧血，維生素A也對寶寶智力發(fā)育、視力發(fā)育有促進作用，AD同補還能促進免疫系統(tǒng)和骨骼、身高發(fā)育，讓寶寶視力好、少生病、長得高，成為寶寶成長路上的一大助力！

　　3、早產寶寶提前補

　　足月出生的寶寶，在出生前體內已經存儲了較為充足的鐵，基本上可以維持到6個月。而早產寶寶由于提早降生，出生時體內存儲的鐵量比足月兒要少。有可能在未添加含鐵米粉之前，體內的鐵就消耗完了，如果不及時補鐵，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。鑒于早產寶寶的貧血程度可能較重，因而需要特別監(jiān)測，并根據醫(yī)囑進行補鐵和維生素AD的補充，強化包括鐵元素在內的營養(yǎng)物質，從而促進早產寶寶生長發(fā)育。

　　寶寶的各種營養(yǎng)都要兼顧，尤其是剛出生時至3歲維生素AD的科學補充，6個月后鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質的均衡攝入，可不要耽誤寶寶生長發(fā)育哦！