2019年一轉(zhuǎn)眼的功夫就接近尾聲了，年末最令人期待的中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣非冬至莫屬。寶媽們此刻最關(guān)心的話題是什么，寶寶的冬至怎么吃？詳解咱們接著往后看。

　　美食大作戰(zhàn)：南北找不同

　　南方湯圓，北方餃子，冬至美食的標(biāo)配，象征團(tuán)團(tuán)圓圓，吉祥如意。冬至?xí)r節(jié)，各地的美食多種多樣，食物御寒成為人們常常掛在嘴邊的話，今兒我們就從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度聊聊南北的冬至小食。

　　南方媽媽，你的湯圓什么餡料？黑芝麻還是花生？這都錯(cuò)不了，黑芝麻含鈣豐富，花生含鋅量高，對(duì)寶寶健康有益，但是油脂含量高，也要適量哦！

　　北方媽媽是不是早早就計(jì)劃著包不同餡兒的金元寶了，韭菜雞蛋還是雞肉蝦仁？營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家告訴你，雞蛋除了含有豐富的蛋白質(zhì)，更多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值存在蛋黃中，它擁有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵及B族維生素，是很好的健腦食品；就蝦仁來(lái)說(shuō)，蝦富含磷、鈣等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很不錯(cuò)。但要注意，對(duì)于海鮮這種易過(guò)敏食物，要循序漸進(jìn)少量添加，避免過(guò)敏。

　　營(yíng)養(yǎng)求統(tǒng)一：南北都得補(bǔ)

　　對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)美味不可缺少的同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)才是最重要的，在數(shù)九寒天的冬季，要抵擋病毒、細(xì)菌肆虐，更要靠充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保障寶寶健康過(guò)冬。在這一點(diǎn)上，無(wú)論南北都得保持一致。