事實(shí)上，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育起關(guān)鍵作用的維生素AD，在天然食物中含量非常有限。維生素AD主要存在于動(dòng)物肝臟中，但動(dòng)物肝臟膽固醇過(guò)高，作為解毒器官還有激素、抗生素、重金屬殘留的安全隱患，大人都不能多吃更何況寶寶？深黃色蔬果（胡蘿卜、橘子、南瓜等）中含有可轉(zhuǎn)化為維生素A的類(lèi)胡蘿卜素，但轉(zhuǎn)化率只有不到1/12，吸收也很差，而且還會(huì)受到烹飪條件、脂肪含量等多種因素的限制。寶寶胃容量那么小，要吃多少蔬菜水果才能達(dá)到需要的量呢？

　　食物來(lái)源不足，加上寶寶每一次感染性疾病（感冒、腹瀉、麻疹、肺炎等）都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素A被大量消耗，加劇了中國(guó)寶寶維生素A缺乏的問(wèn)題。據(jù)2019年底公布的最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)6月齡到14歲兒童維生素A缺乏率為47.98%，全國(guó)有1.1億兒童維生素A缺乏，年齡越小缺乏率越高。維生素D的缺乏率也高達(dá)50%。

　　寶寶一旦缺乏維生素A，會(huì)破壞呼吸道及消化道上皮細(xì)胞黏膜的完整性，導(dǎo)致黏膜上皮細(xì)胞鱗狀化生，清除異物和病原體的黏液、纖毛減少，人體免疫第一道防線被瓦解，病菌更易趁虛而入。維生素A缺乏還會(huì)降低免疫細(xì)胞（如吞噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞、淋巴細(xì)胞）活性，影響抗體合成與分泌，導(dǎo)致寶寶抵抗力下降，增加病毒、細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是新冠疫情尚未控制的當(dāng)前，更是要重視。

　　寶寶如果長(zhǎng)期維生素A攝入不足，會(huì)影響視力健康和智力發(fā)育，骨骼發(fā)育異常、生長(zhǎng)遲緩等問(wèn)題，也增加缺鐵性貧血的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　維生素D在促進(jìn)鈣吸收、提升免疫功能方面也發(fā)揮著不可替代的作用，因此寶寶出生后每日補(bǔ)充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，每天一粒維生素AD制劑（如伊可新），堅(jiān)持服用到至少3歲，才是真正科學(xué)有效的育兒之策！

　　寶寶喂養(yǎng)無(wú)小事，經(jīng)驗(yàn)與學(xué)歷都不能作為標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)與數(shù)據(jù)才有最終話語(yǔ)權(quán)！