提升免疫防感染，維生素AD攝入要充足

　　盡管目前新冠疫苗的研發(fā)形勢大好，即便有疫苗，強大的自身免疫力仍是我們和病毒斗爭的先決條件。在這個關(guān)鍵時期，保證飲食均衡，注意運動鍛煉，補充關(guān)鍵營養(yǎng)，對提高寶寶免疫力至關(guān)重要。因此，大家千萬不要因為一小部分冷鏈食品包裝呈陽性而“一刀切”，不敢給寶寶吃肉、吃魚，減少對優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪的攝入，影響免疫機能正常運轉(zhuǎn)。同時，媽媽也要注意給寶寶額外補充維生素AD，因為維生素AD尤其是維生素A對提升寶寶免疫力起著至關(guān)重要的作用，而“食補”的途徑又不順暢，是嬰幼兒時期極易缺乏的營養(yǎng)素。

　　維生素A是T淋巴細胞生長、分化、激活過程中不可缺少的因子，同時可以促進B淋巴細胞功能的成熟，使分泌抗體的能力增加，提高機體的特異性免疫功能。一項英國研究表明，T細胞作為構(gòu)成人體部分免疫系統(tǒng)的白細胞，對防止新冠病毒感染起著至關(guān)重要的作用，并且可以提供比抗體更長久的免疫力。此外，維生素A還可以維持呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的完整性，增強黏膜屏障的防御力，阻擋病毒、細菌入侵，并能增強吞噬細胞和自然殺傷細胞的功能，提高機體消滅病毒、細菌的“戰(zhàn)斗力”。

　　維生素D在免疫方面的作用也不容忽視，它起到調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答的作用，并在維生素A的助推下，作用更強。

　　然而，現(xiàn)實情況是我國兒童維生素AD存在普遍缺乏，最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示：6個月到14歲兒童整體維生素A缺乏率為47.98%，維生素D缺乏率也在50%左右。因此我國兒科專家和醫(yī)生建議，從寶寶出生起就應(yīng)該及時補充維生素AD（如伊可新），每天一粒，至少堅持補充到3歲以上，持續(xù)補充至青春期更好，在提升寶寶免疫力的同時，還能幫助寶寶長高，預防近視和貧血的發(fā)生。