從寶寶呱呱落地那一刻起，孩子們的一舉一動便時刻牽扯著家長們脆弱的心靈。尤其當一些家長發現自家孩子頭發稀黃、比別人家孩子瘦小等狀況時，更忍不住焦慮：寶寶是不是營養不良，發育遲緩了？

　　那么，究竟這些是寶寶營養不良的信號嗎？答案不能一概而論。寶寶是否出現營養不良，還是應該全面綜合寶寶的生長發育情況進行判斷，尤其要注意以下3個方面！

　　一看：身高體重發育情況

　　身高、體重是衡量寶寶生長發育的“標尺”。定期連續地測量寶寶的身高、體重，對判斷寶寶的營養狀況、生長發育以及疾病問題等狀況都有很好的參考價值。一般寶寶的身高體重如在正常范圍內，高一些或矮一些，胖一點或瘦一點，都是正常的，說明寶寶的營養狀況還是在達標的范圍。

　　二看：皮膚狀態

　　頭發稀黃并不能說明一定是營養不良，也可能是遺傳因素導致的發色，家長更應該關注的是寶寶的皮膚狀態。營養不良的孩子往往表現為皮膚蒼白、干燥、沒有彈性，有時甚至還會出現營養不良性水腫。

　　三看：精神狀態

　　嚴重的營養不良可能會讓孩子看起來精氣神不足，比如食欲不振、反應遲鈍、活力不足。同時，與同齡人相比免疫力偏低，容易反復出現呼吸道和消化道感染，也更容易發生貧血。

　　為了早期預防因營養缺乏問題導致寶寶的生長發育受限，甚至出現各種疾病，定期體檢不可忽視，如果孩子出現了以上任何一項異常，都應及時就醫進行科學評估。

　　重視生命早期營養，關注“隱性饑餓”

　　眾所周知，寶寶的早期發展關乎他們的一生，在發育黃金時期奠定好營養基礎意義重大。畢竟，生命早期營養失衡的后果是不可逆且無法彌補的，不僅會阻礙寶寶體格、智力和免疫功能的發展，更會對成年后的健康造成影響。所以在兒童早期的營養問題要以預防為主。

　　然而，很多人對于“營養不良”的觀念還停留在傳統意義上的寶寶缺乏能量，蛋白質、脂肪攝入不足的水平。而實際上，隨著物質生活水平的普遍提高，產能營養素早已不再是威脅兒童生長發育的主要原因。2021年最新發布的《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》中指出：在0-3歲嬰幼兒群體中，維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等重要微量營養素缺乏導致的“隱性饑餓”更為突出。更由于這些營養素的膳食來源非常有限，所以家長們更要注意合理補充。

　　需要注意的是，作為寶寶健康成長最可靠后盾，關鍵營養素維生素AD起到的作用尤其不可小視。充足的維生素AD對寶寶免疫力、視力、智力、骨骼和造血系統發育都很關鍵，缺乏和不足則會導致寶寶身高發育遲緩、智力發展受限，還會引起寶寶免疫力下降，大大增加感染的風險，近視、齲齒、貧血等問題也會相繼出現。

　　所以從寶寶出生起，就要及時補充維生素AD了，也就是家長么熟悉的伊可新，保證每日攝入維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。需要家長重視的是，伊可新需要每天補充（每天一粒），持續補充3年，寶寶3歲后根據個體情況調整補充量。

　　除此以外，家長們平時也要注意為寶寶提供全面均衡的膳食，只有科學喂養與營養補充相結合，才能徹底杜絕營養不良。