想要增強(qiáng)體質(zhì)，提升寶寶免疫力是關(guān)鍵！

　　想要增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)應(yīng)該通過科學(xué)的方法，提高寶寶自身免疫力。這并不是一蹴而就的，需要讓寶寶在飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面“內(nèi)外兼修”！

　　第一，“外在”堅(jiān)持鍛煉，保證睡眠。豐富多彩的戶外活動(dòng)，不僅可以提高寶寶對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，還可以讓寶寶更強(qiáng)壯，體質(zhì)更棒。同時(shí)，充足的睡眠可幫助機(jī)體產(chǎn)生免疫因子，也是提升免疫力的關(guān)鍵。

　　第二，“內(nèi)在”則是要關(guān)注膳食營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，尤其注意要及時(shí)補(bǔ)充與免疫力密切相關(guān)的維生素A、維生素D、鐵、鋅等嬰幼兒極易缺乏的微量營(yíng)養(yǎng)素。

　　有著“抗感染維生素”之稱的維生素A，不僅可以維持皮膚、呼吸道及消化道黏膜的結(jié)構(gòu)完整和功能健全，幫助機(jī)體抵御病毒和細(xì)菌的入侵，還能提高免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)抗體的合成和分泌，從而全面提高機(jī)體抗感染的能力。而作為免疫力“調(diào)節(jié)劑”的維生素D也參與著機(jī)體的免疫應(yīng)答過程，并能在維生素A的幫助下發(fā)揮更強(qiáng)的作用。至于鐵和鋅，同樣也是免疫系統(tǒng)完善不可或缺的角色。

　　受胎兒期儲(chǔ)備不足、生長(zhǎng)發(fā)育迅速需求量高、膳食來源少、感染性疾病消耗等多種因素影響，我國兒童尤其是0-3歲嬰幼兒維生素AD缺乏的問題非常普遍。

　　因此，最新權(quán)威發(fā)布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》以及《中國兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》都有指導(dǎo)建議：寶寶出生后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素A1500-2000IU/天，維生素D400-800IU/天，并至少堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲。

　　如眾多媽媽選擇的伊可新維生素AD制劑，每天一粒剛好符合我國權(quán)威推薦的補(bǔ)充量。安全有效，提高寶寶免疫力的同時(shí)，還能促進(jìn)骨骼、視覺、造血功能、智力等多重發(fā)育，為寶寶健康成長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)保證。此外，寶寶6月齡后缺鐵、缺鋅的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加，除了日常輔食需要強(qiáng)化補(bǔ)充外，也可以為寶寶適當(dāng)選擇專業(yè)補(bǔ)鐵\補(bǔ)鋅制劑。

　　總而言之，想要寶寶體質(zhì)好、少生病，不能想著走捷徑，只有內(nèi)外兼修得當(dāng)，才是提升免疫力的不二法則！