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- 新媽媽盡快入睡小訣竅 全面調(diào)整是關(guān)鍵
- 標(biāo)簽：皮膚瑜伽孕期乳房護(hù)理孕婦零食孕婦吃什么肉好 專區(qū)
- 營養(yǎng)：牛奶加點(diǎn)蜂蜜，會使身體分泌出有利于睡眠的胰島素。含高碳水化合物的食物，如面包和小餅干也能有助于提高睡眠質(zhì)量。多攝入一些鎂，可以避免小腿肚痙攣以…… 查看全文>>
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- 真正的胎教 源于孕媽媽們的內(nèi)心
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- 這真是一段奇妙的過程。當(dāng)你沒有孩子的時候，你自己就是一個孩子。你放縱著自己，只顧自己快樂。當(dāng)你有了孩子之后，你面對著一個活生生的生命，滿心滿意地投入你…… 查看全文>>
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- 給準(zhǔn)媽媽們介紹的孕期開胃菜
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- 白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對于護(hù)…… 查看全文>>
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- 幫助準(zhǔn)媽咪在孕期消除疲憊的方法介紹
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- 在懷孕期間想要擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，的確不是件容易的事，所以，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)了解整個孕期的變化，針對這些變化做些適當(dāng)應(yīng)變，如懷孕初期、后期容易有尿頻的狀況，睡前…… 查看全文>>
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- 妊娠中期給準(zhǔn)媽推薦的3款營養(yǎng)佳肴
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- 妊娠中期，早孕反應(yīng)消失，食欲增加，此時對營養(yǎng)的要求至關(guān)重要。在主食方面，除了大米、白面外，還要食用一定數(shù)量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆制品和瘦…… 查看全文>>
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- 懷孕時期準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)鈣的相關(guān)疑問解答
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- 秋冬日照減少，你開始補(bǔ)鈣了嗎？妊娠期缺鈣會使寶寶患先天性佝僂病，還會引起妊娠血壓異常，增加懷孕的風(fēng)險。更重要的，如果希望產(chǎn)后身材挺拔如初，你一定要在孕…… 查看全文>>
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- 懷孕時期孕媽媽們的飲食原則介紹
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- 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)及熱能。如果孕前不是很注意飲食，孕期就要注意保持豐富、均衡的孕期飲食結(jié)構(gòu)，還要少吃垃圾食品。…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽們飲食均衡 寶寶體重才會標(biāo)準(zhǔn)
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- 經(jīng)常有準(zhǔn)媽媽們會覺得，自己的體重已經(jīng)增加了十幾千克，寶寶的體重一定也會跟著增加。但是專家表示，從臨床方面看來，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽孕期便秘需要改變哪些生活方式？
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- 便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕后，幾乎所有的人運(yùn)動量都會減少，體內(nèi)水分減少都是導(dǎo)致便秘的最常見原因。另外，有少數(shù)…… 查看全文>>
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- 孕期抑郁癥的癥狀及該如何對待孕期抑郁癥
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- 如果在一段時間(至少兩周)內(nèi)有以下的4種或以上癥狀，則你可能已患有孕期抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，則必須引起你的高度重視。…… 查看全文>>
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- 什么樣的運(yùn)動對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有好處呢
- 標(biāo)簽：孕婦吃什么肉好產(chǎn)后妊娠紋產(chǎn)后如何恢復(fù)身材產(chǎn)后多久可以減肥仰臥起坐能減肚子嗎 專區(qū)
- 讓我們從媽媽開始。歷史上，人們大都希望媽媽遵循嚴(yán)格的養(yǎng)生法臥床休息。直到開拓他們在印度西北部的殖民地之前，維多利亞時期的人們都把懷孕婉轉(zhuǎn)地稱為“感受優(yōu)…… 查看全文>>
