所有人都可以天生麗質 夢游也得看情況

民間有一種說法：張嘴睡會讓孩子變丑。睡眠問題專家郭兮恒老師表示：這種說法是準確的，用嘴呼吸會使鼻腔發(fā)育瘦到影響。呼吸不暢時，孩子才會張嘴睡覺，如果孩子不經常用鼻子呼吸，鼻腔發(fā)育就會受到影響，鼻腔會變小，最終導致臉型和嘴的形狀都會發(fā)生改變。如果有一天，走到大街上，有人說你的孩子不像父母，越來越不好看，不要懷疑血緣關系，請責怪初為人父人母的自己，沒有把控好孩子的嘴。還有的家庭孩子睡著睡著突然坐起來，一動不動，然后突然又躺下了，家長也不要慌張，不是神經問題，因為孩子從3歲開始就已經有夢游的形成了，夢游中被叫醒和躺在床上被叫醒是沒有任何區(qū)別的，唯一一個叫醒界定在于她（他）是否“拿刀”，做危險的事情。

睡眠不能剝奪！不加班也有了正當理由

很多人都在問，經常加班，如何睡一個小時頂8個小小時，專家表示：No Way！睡眠是沒有捷徑的，工作不能剝奪睡眠時間，加班本身不合理，如果工作跟你的睡眠起了沖突，一個星期不要超過兩次，如果常年這樣，這個工作就不要做了會影響你的健康！恭喜加班族，以后不加班和辭職有了科學正當的理由。二抬四翻六會坐，七滾八爬周會走，雖然遺傳因素也有影響，但孩子的養(yǎng)成，也取決于后天的培養(yǎng)。孩子一定要多鼓勵，少譴責；喝牛奶的時間，一定要盡可能遠離睡眠時間；網絡流行的紙巾哄睡法和白噪音哄睡法并不可取；不要再為自己沒有安全感找理由了！都怪年幼犯得罪。

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