亭亭玉立、玉樹臨風是家長對于孩子身高最好的期盼，每個家長都希望自己的孩子“高人一等”。本期《愛幼科學說》請來了首都兒童研究所生長發育研究室主任李輝，她是《全國兒童生長發育標準》的制定者，中國兒童生長發育最頂尖的科研專家。節目中，她為大家科學解讀“孩子長高的秘訣”。

“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”沒有科學依據

俗語“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，讓不少矮個子家長煩惱不已，很多家長都認為孩子身高是“天生的”。李輝表示，這個沒有科學依據，決定身高的因素除了百分之七十的遺傳因素外，另外的百分之三十是由后天環境決定的，包括營養、睡眠、疾病、運動等方面。但是，她提到，孕媽媽的營養狀況、體質、健康狀況等，對下一代有重要影響。早產兒正是由于孕婦身體健康出現問題，寶寶在宮內發育不當，從而導致提前出生。可見，孕期行為決定了寶寶未來的身高。

當李輝提到影響身高的重要因素之一“睡眠”時，引起了主持人張楊果而的興趣，“寶寶合理的睡覺時間是幾點？”李輝給出了回答：新生兒一天睡13-14小時，一歲以后睡11-13小時，三歲以后10-12小時，學齡的孩子睡9-10小時。既要保證有足夠的睡眠時間，又需要合理的睡眠節律。孩子長高主要受到生長激素的作用，一般生長激素在前半夜分泌多，有利于關節和骨骼的伸展。

早長晚長都一樣，晚長一定長得高嗎？

有的家長認為，孩子身材矮小只是晚長，過一兩年就會長到正常水平。李輝給出了回答，每個孩子的生長發育期不一樣，有些孩子幼兒時期骨骼生長快，有些孩子在青春期增長迅速。但是長得過早，則會早停；晚長的話會停止的時間晚，甚至更高。

另外，對于寶媽們比較關注的腦發育問題，李輝也給出了科學檢測方式，“用米尺經過眉弓上緣最高的地方，后繞過枕骨粗隆”即可。通過間接性的方法測量頭圍，提前發現一些神經系統發育的問題可能性，可以早發現早治療。特別需要注意，在小年齡階段，如果頭圍異于正常標準，則會出現小頭畸形，大腦發育不良等癥狀。

跳舞跳繩能長高？如何能使寶寶長大個兒？

針對“如何能使寶寶長大個兒？”這一問題，節目中精心設置了情景劇，詼諧夸張地演繹了為了寶寶長高，爸媽用盡渾身解數：跳舞、跳繩等方式。而李輝也給出了科學性的解釋：遺傳是先天因素，營養是物質基礎，運動是長個的動力。生命在于運動，充分的運動能加快全身血液循環，促進新陳代謝，改善肌肉，促進骨骼肌肉的增殖，有利于孩子的生長發育。但是，也不能急功近利，生長是一個長期的過程，保持好的心態，每天堅持1到兩小時的戶外運動。針對不同的年齡段的孩子，選擇不同的運動項目，與孩子的興趣相結合最重要。辣媽喬丹也親自示范了拉伸運動，邀請兩個萌娃親自體驗，惹得現場萌氣翻天。

“身高預測公式”是否科學？寶寶究竟要長多高才算合理？如何科學地對待孩子身高的問題？本期節目中，李輝給你帶來史上最靠譜的“長高攻略”，更多內容鎖定今晚21：15遼寧衛視《愛幼科學說》，掌握科學育兒知識，寶寶健康快樂成長。