黃皮是一種廣泛種植于我國多個地區的水果，根據其味道的不同，可分為以下三種類型：

黃皮富含多種營養成分，每100克黃皮的營養成分如下：

黃皮因其豐富的營養成分，對人體健康有諸多益處，具體功效如下：

黃皮富含維生素C和多種微量元素，有助于增強人體的抵抗力，預防疾病的侵襲。

黃皮含有大量酸性物質，如抗壞血酸和多種氨基酸，可提高胃液酸度，刺激胃液分泌，幫助消化。此外，其所含的酚類物質還能調節氣機，緩解因氣滯引起的腹脹等癥狀。

黃皮果中含有黃皮新肉桂酚胺A、B、C、D及多種酚類物質和黃酮甙，這些成分不僅能調節氣機，還可收斂肺氣，緩解平滑肌痙攣，起到化痰平喘的作用。

黃皮具有生津止渴、順氣鎮咳的功效，特別是苦味較重的黃皮效果更為顯著。此外，苦黃皮還有強心作用，可松弛胸腹肌肉的緊張。

食用黃皮時，建議連皮帶核一起放入口中慢嚼，這樣可以最大程度發揮其功效。

黃皮是一種營養豐富且功效多樣的水果，適量食用有助于增強健康，但需注意正確的食用方法以充分發揮其作用。

NCBI（美國國家生物技術信息中心）FAO（聯合國糧農組織）

黃皮（Clausena lansium）自古以來便被廣泛應用于民間醫學，用于治療多種常見疾病。根據古代醫書的記載，黃皮具有“主嘔逆痰水，胸隔滿痛，蛔蟲上攻，心下痛”“化氣消疝，除積止痛”等功效，顯示出其顯著的藥用價值。因此，黃皮在特定人群中具有重要的食療作用。

在黃皮盛產的季節，將其連皮帶核細嚼慢咽，可有效緩解胸腹脹氣和心肺悶滯的癥狀。對于患有疝氣的患者，在病痛發作時采用這一方法食用，效果尤為顯著。

夏季高溫時，人體容易因暑氣而感到燥熱。此時食用黃皮，尤其是帶有苦味的黃皮，不僅能生津止渴，還能預防中暑，為夏季出行提供健康保障。

對于痰多或有痰喘癥狀的人群，晚上臨睡前連皮帶核嚼食幾個黃皮，有助于緩解痰氣積滯，改善睡眠質量，并對痰疾具有一定的輔助治療作用。

黃皮不僅適用于上述人群，還具有消風腫、去疳積的作用。其種子可用于治療疝氣、蜈蚣咬傷以及小兒頭瘡等問題。即使是身體健康的人群，適量食用黃皮也有助于維持健康。

如果在黃皮非盛產季節需要食用，可前往中藥店購買黃皮核。將其放入瓷碟中蒸軟后嚼食，亦能發揮一定的藥用功效。

黃皮是一種兼具美味與藥用價值的水果，根據自身需求選擇適合的種類和食用方法，不僅能滿足味覺享受，還能起到一定的保健作用。

黃皮是一種被譽為“果中之寶”的水果，根據其口味的不同，可以分為甜、酸、苦三種類型。這三種類型的黃皮不僅在口感上有所差異，還在食用方法和用途上各具特色。

正確的食用方法是將果肉、果皮和果核一并放入口中嚼碎，并連渣帶汁吞下。這種吃法不僅能消火降暑，還具有治療消化不良和胃脹氣的功效。

將黃皮去籽，果肉與果皮一起打碎，加入適量冰糖熬煮成果醬。成品酸甜可口，并具有止咳的作用。

將黃皮洗凈后掰成三四塊，去掉果核，放入杯中沖入開水，再加入蜂蜜或白糖調味。這種飲品口感極佳，深受喜愛。

將新鮮黃皮蒸熟曬干后去核，浸泡在純蜂蜜（如冬蜜）中。按沖茶的比例調制，待出味后即可服用，具有良好的止咳效果。

這是海南地區的傳統吃法。將黃皮洗凈，擠開果肉放入碟中，撒少許鹽拌勻食用。冰凍后食用風味更佳。

黃皮的果皮、果肉和果核均可入藥，具有多種保健功效。例如，它可以用于緩解咳嗽、改善消化不良、消暑解熱等。因此，在食用黃皮時應盡量避免浪費。

黃皮不僅是一種美味的水果，還是一種具有多種藥用價值的食材。通過不同的食用方法，黃皮可以滿足人們對美味與健康的雙重需求。

黃皮（學名：Clausena lansium），作為一種常見的藥食兩用植物，其果皮、果肉和果核均具有極高的藥用價值。在傳統醫學中，黃皮被廣泛應用于多種疾病的防治。以下是黃皮在不同癥狀下的具體使用方法及其藥理作用。

黃皮葉具有清熱解毒的作用。取黃皮葉5錢至1兩，用水煎煮后服用，可有效緩解流感、感冒及瘧疾的癥狀。

方法一：將生黃皮果曬干，每次取10個，用水煎服，每日一次。

方法二：取黃皮樹根1至2兩，用水煎煮后過濾掉渣滓，加入適量黃酒沖服。

取黃皮樹根2兩、小茵香5錢，用水煎煮后過濾，加入適量黃酒溫服，每日兩次。

將黃皮樹嫩葉、黃皮果核研細，龜板砂炒后研末，各取4兩，制成蜜餞。每次服用2錢，每日兩次，用黃酒送服。

取黃皮果6錢（若為新鮮果則需2兩），用水煎煮后空腹服用，可有效緩解癥狀。

取黃皮樹葉2兩，焙干后研細，用適量黃酒隔水燉煮，一月內分兩次溫服。同時將藥渣敷于傷口處，有助于減輕毒性。

將黃皮果核炒香后研細，每次服用2錢，以水或黃酒送服，每日2至3次。

黃皮葉煎水外洗，可用于解穢惡、消風腫、治療疥癩以及去熱散毒。

黃皮作為一種傳統藥材，其使用需遵循適量原則。對于嚴重疾病或特殊體質人群，建議在醫生指導下使用。此外，黃皮的藥用效果因個體差異可能有所不同，需結合具體情況合理應用。

黃皮作為一種藥用價值豐富的植物，在多種疾病的防治中具有重要作用，但需科學合理使用以確保療效。

黃皮果是一種全身是寶的水果，不僅可以新鮮食用，還能夠通過腌制制成干果。此外，將黃皮果沖泡成飲品還能幫助消除腹脹、促進消化。以下將詳細介紹黃皮果的營養價值及其健康功效。

黃皮果因其豐富的營養成分而具有多種保健功效：

黃皮果的根、葉、果實和種子均可入藥，具有以下功效：

黃皮果可以直接食用，也可加工成干果或泡水飲用。對于想要改善消化或緩解咳嗽的人群，適量食用黃皮果或其制品是一個不錯的選擇。

黃皮果不僅是一種美味的水果，更是具有多種營養價值和保健功效的天然食材，值得被廣泛推廣和利用。