安全期避孕法是一種基于女性生理周期的避孕方法，其主要原理是通過計算女性的排卵時間，避免在排卵期進行性生活。相比避孕藥或其他避孕方式，安全期避孕法無藥物副作用，因此受到部分女性的青睞。

通常，女性的月經(jīng)周期從本次月經(jīng)開始到下次月經(jīng)來潮的第一天為一個完整周期。根據(jù)生理學劃分，月經(jīng)周期可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕法的核心是通過計算排卵時間，在排卵期內(nèi)避免性生活。

安全期分為兩種類型：排卵前安全期和排卵后安全期。

需要注意的是，排卵后安全期比排卵前安全期更為可靠。這是因為排卵前受環(huán)境、情緒等因素影響，可能導致排卵提前，從而縮短排卵前安全期。而排卵后到下次月經(jīng)來潮前，女性卵巢通常不會再次排卵，因此排卵后安全期相對更安全。

安全期避孕法主要有以下幾種計算方法：

盡管安全期避孕法簡單易行，但并非絕對安全。以下是其主要局限性：

安全期避孕法是一種傳統(tǒng)的避孕方法，適合月經(jīng)周期規(guī)律且能夠準確計算排卵期的女性。然而，由于其局限性，建議結合其他避孕方式使用，以提高避孕效果。

1、月經(jīng)周期推算發(fā)：月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為安全期。

2、基礎體溫法：健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫體溫一般會上升0.3℃ 到0.5℃，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始才恢復體溫。利用女性基礎體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。當然這期間是不能發(fā)生感冒或服用相關的藥物。

3、陰道分泌物觀察法：女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

4、超聲卵泡監(jiān)測：超聲可分辨2-4mm的卵泡(陰道超聲更清楚)。一般從月經(jīng)周期第9天開始，1-3天觀察1 次，通過連續(xù)觀察，可看到卵泡逐漸長大，并向卵巢表面遷移，第9-12天可確定優(yōu)勢卵泡(>14mm)，排卵前卵泡每天長2-3mm。成熟卵泡 18-24mm(自然周期17mm，hMG促排卵>18mm ,克羅米芬促排卵>20mm),位于卵巢表面。

安全期避孕方法是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進行的，可以得到滿意的性感，而且相比起避孕藥等方法，安全期避孕法的副作用要大大降低，為大多數(shù)人所選擇。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。專家表示安全期避孕方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人。實際上，很多外在因素都會對安全期避孕法起到影響，令其避孕失敗。

1、由于女性排卵的時間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒以及健康狀態(tài)和體質等因素的影響，從而會出現(xiàn)排卵推遲或提前的情況，并且還有可能發(fā)生額外排卵，也就是一個月內(nèi)排兩次卵，這是失敗率高的原因之一。

2、由于體內(nèi)的激素也能催生排卵，當兩人行房事時，如果特別興奮的話，會增加激素的分泌，很可能導致排卵。因此這也是導致失敗的重要原因之一。

3、采用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。因而能否正確測定排卵時期，也決定安全期避孕方法能否成功。

4、安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，因而在排卵后進行性生活，能降低避孕失敗的幾率。

安全期是一種避孕的計算方法，一個月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，其排卵的時間基本穩(wěn)定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。相比起避孕藥等避孕方法，計算安全期避孕的副作用更低，因而為大多數(shù)人所選擇。那么女性的安全期具體是什么時間呢？傳統(tǒng)來說，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期。而現(xiàn)在的說法是月經(jīng)前3天和后4天。一般月經(jīng)周期一直準確的女性，排卵日可能在下次月經(jīng)來潮前的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天內(nèi)性交容易懷孕。除此之外的日期則相對安全。 　

排卵期是相對安全期而言的，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

安全期避孕法是一種通過推算女性排卵期來避免懷孕的避孕方式。其核心是根據(jù)月經(jīng)周期的規(guī)律性，判斷出排卵期以及前后相對安全的時間段，從而在這些時間內(nèi)避免性生活或采取其他避孕措施。

目前常用的測定排卵期的方法主要有以下三種：

雖然安全期避孕法是一種非藥物、非器械的自然避孕方式，但它并非完全可靠。以下是其主要局限性：

基于以上原因，建議育齡女性選擇更為可靠的避孕方法。

除了安全期避孕法，還有多種避孕方式可供選擇：

選擇避孕方法時，應根據(jù)個人健康狀況、生活方式、避孕需求以及醫(yī)生的建議，綜合考慮。對于未婚同居者，避孕套是較為推薦的選擇；而對于已婚且暫不考慮生育的女性，可以選擇宮內(nèi)節(jié)育器等長期避孕措施。

安全期避孕法雖然是一種自然避孕方式，但因其不夠可靠，建議育齡女性根據(jù)自身情況選擇更為科學有效的避孕方法。