備孕的朋友們，要想順利受孕，一定要先了解相關(guān)的受孕知識(shí)，最基本的，就是要了解受孕過(guò)程是怎么一回事。所謂的受孕過(guò)程，是指男女性交后精液積存在陰道內(nèi)，精液中存在的大量活動(dòng)中的精子通過(guò)努力，只有一顆最有活力的精子最終能夠成功地與卵子相遇、受精形成受精卵。受精卵經(jīng)輸卵管輸送到子宮腔內(nèi)，努力尋找合適的落腳點(diǎn)，然后著床，在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育直至十月分娩。

從受孕過(guò)程可以看出，要想成功地受孕，至少得具備以下條件：

1、男女雙方性功能正常。什么意思呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是男子的睪丸能夠產(chǎn)生正常的精子。而女性的卵巢能夠排出健康成熟的卵子。正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數(shù)應(yīng)在6000萬(wàn)以上，有活動(dòng)能力的精子達(dá)60%以上，異常精子在30%以下。如精子達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，就不容易使女方受孕。因此，為了保證精子的高質(zhì)量，備孕的男性朋友們，在備孕期間，一定要戒煙戒酒，調(diào)整生活作息和飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。而正常的女性，每個(gè)月都能夠排出一個(gè)健康成熟的卵子，這樣才有機(jī)會(huì)懷孕，而對(duì)于卵巢功能不全或者月經(jīng)不正常造成不排卵的女性，一定要先調(diào)理好自己的身體，保證排卵正常，才可以有機(jī)會(huì)受孕成功。

2、在女性排卵期前后，夫妻雙方要維持正常的性生活，并且不能采取任何的避孕措施，精子和卵子才有機(jī)會(huì)相遇受精。精子在女性陰道內(nèi)能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時(shí)間在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,在排卵前后幾天內(nèi)性交才有受孕的可能性。需要注意的是，在非排卵期性交是不會(huì)受孕的。

3、男女同房后正常的精子與成熟的卵子能夠順利地結(jié)合在一起。這就要求，男性的輸精管道必須通常，精子才能通過(guò)正常性生活排出而進(jìn)入女性生殖道與卵子結(jié)合。女性的生殖道也必須通暢,這樣性交時(shí)進(jìn)入陰道內(nèi)的精子可以毫無(wú)阻擋地通過(guò)宮頸、子宮、到達(dá)輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進(jìn)入宮腔。若輸卵管發(fā)生了堵塞，精子與卵子也就失去了結(jié)合的機(jī)會(huì)，所以一旦輸卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的機(jī)分。

4、子宮內(nèi)環(huán)境必須適合受精卵著床和發(fā)育。卵子在輸卵管壺腹部受精后，一邊發(fā)育一邊經(jīng)輸卵管向子宮方向移動(dòng)，3—4天后到達(dá)子宮腔，6—8天就埋藏在營(yíng)養(yǎng)豐富的子宮內(nèi)膜里，然后繼續(xù)發(fā)育為胎兒。

想要早點(diǎn)懷上寶寶的朋友們，一定要選擇在女方的排卵期發(fā)生正常的性生活，并且不采取任何的避孕措施，使最有活力的精子可以有機(jī)會(huì)和卵子相遇，從而形成受精卵，能夠在子宮內(nèi)著床發(fā)育成胚胎，等待十月分娩。

因此，對(duì)于心急想要寶寶的朋友們來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)確地計(jì)算女方的排卵期，就顯得至關(guān)重要。

排卵期可以按照月經(jīng)周期來(lái)推算，一般是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個(gè)時(shí)間一加，就是排卵期。

比如說(shuō)，月經(jīng)周期按30天來(lái)算，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天是8月1日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮就是9月1日，再?gòu)?月1日倒數(shù)14天，那么8月19日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是8月14日至8月23日這十天就是排卵期。

在女方的排卵期，想要寶寶的朋友們就要抓緊造人了，如果這個(gè)月的排卵期一過(guò)沒(méi)有受孕成功，那就得等到下個(gè)月女方的排卵期了，因?yàn)榕砸粋€(gè)月正常只能排出一個(gè)卵子，錯(cuò)過(guò)了這次機(jī)會(huì)就得等多一個(gè)月了。

有研究發(fā)現(xiàn)，春秋季是最佳的受孕季節(jié)。因?yàn)閼言性缙冢翘捍竽X皮層形成的階段，這時(shí)候很需要母體有充足的營(yíng)養(yǎng)可以供應(yīng)給胎兒。

春季3-4月份懷孕的話，正值春暖花開(kāi)、萬(wàn)物蓬勃的季節(jié)，此時(shí)氣候適宜，孕婦的飲食起居也比較容易調(diào)適，胎兒在母體內(nèi)就可以有一個(gè)比較安定的生長(zhǎng)環(huán)境。春季懷孕開(kāi)始，在整個(gè)受孕過(guò)程中都可以享受充足的日照，準(zhǔn)媽媽們可以多曬曬太陽(yáng)散散步，因?yàn)樵袐D皮膚里的麥角固醇在太陽(yáng)光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進(jìn)對(duì)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。

秋季9-10月份懷孕也比較合適。此時(shí)正值秋高氣爽，氣候溫暖又舒適，又是果實(shí)豐收碩果累累的季節(jié)，對(duì)于孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。如果此時(shí)懷孕，分娩期就在春末夏初，氣候溫和，對(duì)于嬰兒的護(hù)理也很有好處，而且春夏的日光比較充足，對(duì)于嬰兒骨骼發(fā)育十分有利。

而對(duì)于男性的精子質(zhì)量而言，也有研究表明，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季;精子活動(dòng)能力最強(qiáng)的是秋季。而在溫度適宜，氣候舒爽的季節(jié)，身體內(nèi)的各種生理活動(dòng)比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。

為了生個(gè)健康聰明的寶寶，有備孕計(jì)劃的朋友們可以好好規(guī)劃下，在春秋季積極造人，努力懷個(gè)健康聰明的寶貝哦！

有備孕打算的朋友們，一定要注意調(diào)整好自己的生活作息習(xí)慣，注重飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，調(diào)養(yǎng)好各自的身體條件，保持心情愉快，為未來(lái)的寶寶努力哦！

民間有很多可以幫助受孕的食物秘方，其實(shí)說(shuō)起來(lái)神秘，簡(jiǎn)單點(diǎn)看來(lái)，其實(shí)就是一些可以調(diào)理身體的食物，下面我們就來(lái)了解比較常見(jiàn)的助孕食物。

1、紅糖生姜水

做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘即可。

吃法：分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

功效：暖宮，適合身寒體虛和宮寒的女性朋友。

2、當(dāng)歸金銀花湯

原料：當(dāng)歸50克，金銀花（俗稱二花）15克，紅棗10顆，黑豆1把，紅糖2兩，雞蛋3至5顆。

做法：1、洗干凈當(dāng)歸和金銀花，然后用紗布包好，再將紅棗黑豆洗凈。

2、當(dāng)歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮，直到最后湯汁夠一碗。

3、雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。

用法：在月經(jīng)第一天服用

功效：可以暖子宮，非常適合宮寒或者痛經(jīng)的女性姐妹們服用，姐妹們千萬(wàn)別偷懶，子宮是我們最好的姐妹，必須要用心呵護(hù)哦！