缺鐵性貧血是一大常見(jiàn)的臨床癥狀，是指機(jī)體內(nèi)缺乏鐵不能促進(jìn)正常的血紅細(xì)胞生成，進(jìn)而引發(fā)的一種貧血。而我們所說(shuō)的貧血，大部分指的就是缺鐵性貧血。那為什么生活水平提高、科技發(fā)達(dá)了，缺鐵性貧血卻沒(méi)有能很好的克服呢？引起缺鐵性貧血的原因都有哪些？下面就由媽網(wǎng)百科帶大家一起去探討一下缺鐵性貧血的原因吧。

1、葉酸不足。葉酸不能在人體內(nèi)合成，必須從食物中攝取，富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜，水果。動(dòng)物肝腎。經(jīng)常不食蔬菜水果、也不吃動(dòng)物內(nèi)臟的人，容易造成葉酸攝入不足。葉酸是造血原料之一，葉酸的缺乏也會(huì)造成貧血。

2、鐵供不應(yīng)求。人體對(duì)鐵的需求量比一般情況下的多，比如生長(zhǎng)期的兒童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的婦女都是需鐵量很大的人群，特殊時(shí)期對(duì)鐵質(zhì)的需求大，但是供鐵量不足，就很容易導(dǎo)致缺鐵性貧血出現(xiàn)。

3、維生素B12不足。人體的維生素B12也主要由食物供給，動(dòng)物性食品中富含維生素B12，如肝、肉類(lèi)、腎。蛋類(lèi)、奶類(lèi)次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃動(dòng)物類(lèi)食品，只食蔬菜，也會(huì)造成維生素B12缺乏，紅細(xì)胞的生存時(shí)間有中度縮短，骨髓內(nèi)雖然各階段的巨幼細(xì)胞增多，會(huì)導(dǎo)致NDA合成缺陷，血紅素合成也會(huì)有障礙，這樣就會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。

4、鐵流失過(guò)多。游離鐵可隨胃腸道上皮細(xì)胞衰老和不斷脫落而喪失。在胃大部切除、萎縮性胃炎以及脂肪瀉時(shí)，上皮細(xì)胞更新率加愉，所以游離鐵喪失也增多。缺鐵不僅引起血紅素合成減少，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血。

5、鐵消耗過(guò)多。由于體內(nèi)一半以上的鐵存在于紅細(xì)胞內(nèi)，因此反復(fù)、多量失血可顯著消耗體內(nèi)鐵貯量。腸胃出血，月經(jīng)量多，妊娠期失血過(guò)多，都會(huì)造成鐵消耗過(guò)多，從而引發(fā)缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血是生活中比較常見(jiàn)的貧血類(lèi)型，缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存不能滿(mǎn)足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過(guò)多所致。那么，缺鐵性貧血又有哪些癥狀出現(xiàn)呢？下面媽網(wǎng)百科總結(jié)了缺鐵性貧血的癥狀。

1、缺鐵性貧血的臨床表現(xiàn)主要有腹脹腹瀉，面色萎黃或蒼白，食欲減退，倦怠乏力，惡心，吞咽困難。頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動(dòng)即心悸。在伴有冠狀動(dòng)脈硬化患者，可促發(fā)心絞痛。婦女可有閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生。

2、缺鐵性貧血的患者還會(huì)有毛發(fā)干燥脫落，指甲皺縮、不光滑、反甲，皮膚干枯，心臟強(qiáng)烈搏動(dòng)，心尖部或肺動(dòng)瓣區(qū)可聽(tīng)到收縮期雜音。出現(xiàn)嚴(yán)重貧血可導(dǎo)致充血性心力衰竭，也可發(fā)生浮腫。

3、缺鐵性貧血也有特殊表現(xiàn)，如舌乳突萎縮、口角炎、舌炎，嚴(yán)重的缺鐵可有匙狀指甲(反甲)，食欲減退、惡心甚至是便秘。

4、缺鐵，也不一定會(huì)引起貧血，下面是一些缺鐵但不貧血的癥狀，如兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或行為異常，表現(xiàn)為易怒、煩躁、上課注意力不集中及學(xué)習(xí)成績(jī)下降。異食癖是缺鐵的特殊表現(xiàn)，也可能是缺鐵的原因。

5、嚴(yán)重持久的貧血甚至?xí)?dǎo)致貧血性心臟病發(fā)生，甚至出現(xiàn)心衰。

貧血是一種特殊的營(yíng)養(yǎng)缺乏病，主要有缺鐵性貧血和營(yíng)養(yǎng)不良性貧血兩種。前者因缺鐵引起，后者的主要病因是缺乏維生素B12和葉酸。缺鐵性貧血是貧血中最常見(jiàn)的一種貧血類(lèi)型。那么缺鐵性貧血又有哪些危害呢？下面盤(pán)點(diǎn)了一些缺鐵性貧血的危害。

1、引發(fā)免疫功能下降

免疫機(jī)能的下降，尤其反映在細(xì)胞免疫和白細(xì)胞吞噬力減退方面。所以，中度以上缺鐵性貧血青少年，對(duì)疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍較低。

2、體力勞動(dòng)能力減底

缺鐵使骨骨骼肌里的呼吸酶、線粒體氧化酶和肌紅蛋白濃度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代謝能力下降，血內(nèi)乳酸堆集。所以，缺鐵性貧血少年會(huì)肌肉爆發(fā)力、等張肌力等明顯減低，更重要的是耐力活動(dòng)的持久性也下降。

3、心血管系統(tǒng)

較重的缺鐵性貧血當(dāng)血色素低于7克/分升時(shí)會(huì)有心率增快、心臟擴(kuò)大甚至可聽(tīng)到收縮期雜音。

4、消化系統(tǒng)

常出現(xiàn)舌乳頭萎縮、厭食、胃腸功能弱、胃酸減少、消化吸收差。

5、免疫系統(tǒng)

缺鐵性貧血可導(dǎo)致免疫力低下，這種小兒常患有各種感染且難以治愈。

6、神經(jīng)系統(tǒng)

缺鐵性貧血由于影響腦細(xì)胞發(fā)育還會(huì)造成智力落后，這種變化是不可逆的，也就是嬰幼兒期腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良引起智力落后，長(zhǎng)大后即便提供再好的營(yíng)養(yǎng)也無(wú)法彌補(bǔ)這一階段已造成的落后。

缺鐵性貧血是單一的營(yíng)養(yǎng)缺失的一種病，也是中國(guó)最常見(jiàn)的貧血之一。缺鐵性貧血的人群主要有嬰兒，青少年，老年人和女性。其中以女性缺鐵性貧血最嚴(yán)重。那么出現(xiàn)缺鐵鋅貧血應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)缺鐵性貧血最重要的是要補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵生血，從根本上治療缺鐵性貧血。

鐵是人體內(nèi)合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個(gè)組織器官，并把組織代謝中產(chǎn)生的二氧化碳運(yùn)輸?shù)椒尾颗懦鲶w外。鐵還是人體內(nèi)氧化還原反應(yīng)系統(tǒng)中一些酶及電子傳遞的載體，也是過(guò)氧化氫酶和細(xì)胞色素等的重要組成部分。

市面上的補(bǔ)鐵制劑種類(lèi)繁多，選擇以二價(jià)鐵形式補(bǔ)鐵的制劑更容易被人體吸收。如體恒健鐵之緣片，以乳酸亞鐵、阿膠、富鋅蛋白粉為主要原料，二價(jià)乳酸亞鐵不僅利于吸收，而且不會(huì)對(duì)胃腸造成任何刺激作用。阿膠為傳統(tǒng)中藥，有滋陰補(bǔ)血、安胎的功用，富鋅蛋白粉，在補(bǔ)鐵的同時(shí)補(bǔ)鋅、增加營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，鐵之緣片有將近20年的品質(zhì)保證，能有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)三效合一的效果，是適合全家老小、任何年齡、性別的缺鐵性貧血患者。

除了服用鐵劑之外，缺鐵性貧血的患者日常也需要進(jìn)食一些補(bǔ)鐵的食物，如海帶、豬肝、瘦肉、麻醬、黑木耳、紅糖、牛羊腎臟、芝黑芝麻、黃豆、蘑菇、雞肝、蛋黃、油菜、芹菜等。還應(yīng)該糾正一些不良的飲食習(xí)慣，比如偏食厭食，素食。

在我們的生活中當(dāng)中怎么預(yù)防缺鐵性貧血的的確確是個(gè)非常嚴(yán)肅的事情，畢竟缺鐵性貧血會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)和智力發(fā)育等問(wèn)題，同樣成年人出現(xiàn)缺鐵性貧血后也會(huì)牽連到人們的工作和家庭生活和諧等問(wèn)題，對(duì)此當(dāng)代人就應(yīng)該抽出一些時(shí)間好好的調(diào)整下自己的身體，以及時(shí)解決自身存在的一些小問(wèn)題才會(huì)有精力去投入到工作當(dāng)中去，因此提前做好防范措施是非常關(guān)鍵的。下面是媽網(wǎng)百科總結(jié)的一些預(yù)防缺鐵性貧血的方法。

1、食用有利于強(qiáng)化鐵劑的食物

常用于強(qiáng)化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等都對(duì)遠(yuǎn)離缺鐵性貧血疾病有幫助。

2、食用含有鐵的食物

動(dòng)物性食物中肝臟、血豆腐及肉類(lèi)中鐵的含量高、吸收好，還包括蛋黃中也含有鐵；而蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會(huì)造成細(xì)胞貧血，也會(huì)引起混合性貧血。

3、多食含鐵量較高的食物

生活中含鐵量較高的食物有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海帶等，此時(shí)人們應(yīng)根據(jù)不同飲食及條件混合食用，而且維生素C、肉類(lèi)、果糖、氨基酸、脂肪還可以增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等會(huì)減少鐵的吸收。