大家在測量血壓的時候當然都希望能夠準確地進行測量，那么什么時候測量血壓才是最準的呢？血壓一般有兩個高峰，一個是在早上6-10點，另一個在下午4-8點，一般在這兩個時間段所測量的血壓比較能反映血壓的情況，當然也有個別例外的情況。比較準確的測量時間應該在清晨起床后，記住量血壓前不要有大的活動，避免活動后血壓升高。如果是血壓不穩(wěn)定時期，建議晚上再量一次，不要在飯后馬上量，最好在晚上8點前量，同時要注意監(jiān)測。

在了解這些有關(guān)血壓的知識之后，接下來就讓媽網(wǎng)百科跟大家分享下該如何血壓測量吧。血壓計分為水銀血壓計和電子血壓計，不同的血壓計有不同的使用方法，讓我們一個個了解吧。

水銀血壓計：

1、被測者在測壓前要盡量保持情緒穩(wěn)定，測量時的室內(nèi)溫度要適中，被測者的上臂要全部裸露，手掌向上平伸，上臂位置應和心臟位置在同一水平。

2、把血壓計中的袖帶纏繞在上臂，袖帶的下緣正臂彎處至少2~2.5厘米，這時要把聽診器胸件聽筒放在袖帶下方肘窩處肱動脈上。

3、要檢查一下打氣皮球的放氣旋鈕有沒有擰緊，然后開始充氣，氣囊內(nèi)壓力漸漸升高，會壓迫上臂軟組織和肱動脈，當袖帶內(nèi)壓力高于心收縮壓力時，肱動脈血液將會被阻擋，聽診器聽不到聲音。當摸撓動脈時也摸不出搏動，這時需再加壓約2.6~4KPa（20~30mmHg），之后打開放氣旋鈕，緩慢均勻地放氣，袖帶內(nèi)壓力逐漸下降。當袖帶內(nèi)壓力等于或低于收縮壓時，從聽診器可以開始聽到動脈搏動的嗒嗒聲。聽見第一次搏動音時，水銀柱的高度或彈簧計的指針所指壓力就是收縮壓。

4、連續(xù)慢慢放氣，袖帶內(nèi)壓力繼續(xù)下降，當降至等于或稍低于舒張壓時，當搏動音突然明顯變?nèi)鯐r，此時水銀柱的高度或彈簧計指針所示的壓力為舒張壓。成年人等到聲音消失時，此時壓力為舒張壓；兒童適宜取聲音變?nèi)鯐r的壓力為舒張壓。

腕式血壓計：

1、測血壓前的準備工作：在測量血壓前必須在安靜環(huán)境下休息5-10分鐘，放松身心，使呼吸、心率平穩(wěn)后再開始測量。

2、被測者應采取平臥或坐位的姿勢。一般測量右手臂，肘關(guān)節(jié)與心臟應在同一水平，上臂伸直稍微向外伸展。袖帶氣囊要貼緊皮膚，下緣距離肘彎橫紋要大概2-3厘米，不要過緊或過松。腕式血壓計需將聽診器放在肘部肱動脈搏動處，不可以塞在袖帶下。

3、讀數(shù)：由于腕式血壓計靈敏度高，所以測量結(jié)果可能會因為操作程序、袖帶松緊度及體位的不同而產(chǎn)生一些差異。因此可以在松開袖帶后間隔數(shù)分鐘再次測量一到兩次，取平均值。

臂式電子血壓計：

1、測量前：可以在比較安靜、放松、自然的環(huán)境中，將毛衣、外套等較厚的衣服脫去，裸露上臂或穿較薄的衣服。

2、測量時盡量保持坐姿進行測量，將手臂放在桌面上，掌心向上，手指自然彎曲呈虛握拳頭狀。

3、上臂應纏繞臂帶。臂帶纏繞的高度應與心臟保持大致相同的水平位置，氣管端口應放于胳膊內(nèi)側(cè)，端口的延長線應與中指在同一直線上。

4、固定好臂帶的位置后，再用年口將臂帶固定在上臂上。臂帶的下邊緣應該處于肘關(guān)節(jié)以上2~3cm處。

5、按開始/停止按鈕，等到自動充氣、完全放氣這一過程都結(jié)束后，就可以直接從顯示屏讀取血壓數(shù)據(jù)，記錄數(shù)據(jù)。

大家都知道正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝，血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重后果。

如果大家遇到以下的一些情況要記得做動態(tài)血壓監(jiān)測：偶然測血壓與自測血壓有明顯差異，需要進一步監(jiān)測以排除白大褂高血壓；需要排除假性高血壓；需要了解血壓變化幅度及晝夜血壓變化節(jié)律；有頑固性高血壓、發(fā)作性高血壓及低血壓的病人；為了評價降壓藥療效者；為了預測高血壓病的發(fā)展。

正常情況下血壓白天不超過140/90mmHg，夜間不超過120/80mmHg，若血壓超過這個數(shù)值，說明血壓超負荷，需要測量血壓。

為了更加準確的測量血壓，大家要謹記以下的一些注意事項喔。

1、血壓計要定期檢查，以保持其準確性，同時應該把血壓計放在平穩(wěn)的地方，最好不要倒放或經(jīng)常搖晃它。

2、在給袖帶打氣時不可過高、過猛，使用后要隔絕袖帶內(nèi)的空氣，并將它卷好。橡膠球要放在盒子里固定位置，防止被玻璃壓斷。如果一些血壓計的水銀柱下有開關(guān)，在使用后要關(guān)閉開關(guān)。如過水銀柱里出現(xiàn)氣泡，要記得調(diào)節(jié)或修理，不可以帶著氣泡測量。

3、如過發(fā)現(xiàn)血壓計聽不清或異常時，應重測。要在汞柱降至“0”點后再測，如有需要可以測量雙上臂以作對照。

4、在測量時要密切觀察量血壓者，盡量做到四定：定時間、定部位、定體位、定血壓計。

5、如果對方是偏癱病人，應在健側(cè)手臂上測量。

6、盡量防止血壓計本身造成的誤差例如因為水銀不足，而測得血壓偏低；水銀柱上端通氣小孔被阻塞，空氣進出有困難，會造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現(xiàn)象。

7、為了避免血液流動作用的影響，在測量血壓時，血壓計“0”點應和肱動脈、心臟處在同一水平。如果肢體過高，測出的血壓常偏低，位置過低，則測得的血壓偏高。

在了解了這么多與血壓有關(guān)的知識之后，相信大家都有這樣的一個疑問，那就是該用哪種血壓計測量最好呢？現(xiàn)在市面上常用的血壓計分兩種，一種是水銀血壓計，另一種是電子血壓計。這兩種血壓計有什么分別呢？那種血壓計更好一些呢？別急，媽網(wǎng)百科馬上告訴你。

水銀血壓計需要使用聽診器配合來測量，通過他人判斷得出收縮壓、舒張壓的讀數(shù)。雖然很多大部分人覺得用水銀血壓計測血壓過程比較復雜，但是測量結(jié)果卻相對來說更準確一點。其實水銀血壓計看上去復雜，實際上一點都不難。如果家里有高血壓患者需要經(jīng)常性測量血壓，家屬可以學一學該如何使用水銀血壓計進行測量。

和水銀血壓計相比，電子血壓計操作更加簡便，可以不需要通過他人幫忙捆綁袖帶和使用聽診器讀數(shù)，只要一個人就能測量血壓。因此，電子血壓計已成為家庭測量血壓的主要工具。電子血壓計分為臂式血壓計和腕式血壓計，一般來說，臂式血壓計的測量結(jié)果比腕式更準確，誤差也會更小。同時，腕式的電子血壓計對于一些患有血液循環(huán)障礙的病人并不適用，因為糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會加速動脈硬化，從而引起患者末梢循環(huán)障礙。這些病人的手腕血壓與上臂的血壓測量值相差很大，因此媽網(wǎng)百科建議這些病人和老年人盡量選擇臂式電子血壓計來測量血壓。