懷孕恐懼癥是指女性對于懷孕的恐懼心理，是關(guān)于整個懷孕階段的，甚至在孕前就有人產(chǎn)生了恐懼。女性在人類的傳承中起著重要的作用，孕育的過程都需要在女性體內(nèi)進(jìn)行，因此女性就背負(fù)了較大的責(zé)任，從受孕到懷孕、生產(chǎn)，再到養(yǎng)育下一代，她們的心理承受著難以言說的壓力，尤其是出于對未來的不確定性，不少女性產(chǎn)生恐懼心理，這種心理發(fā)展到嚴(yán)重時，就成了懷孕恐懼癥。

懷孕恐懼癥的表現(xiàn)主要是在心理上的，一般主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1、對生產(chǎn)的恐懼

生產(chǎn)是懷孕最終必須完成的一項，但是生孩子的痛苦我們早就通過各種言傳身教了解到了，一個小生命從自己的體內(nèi)出來，身體上的疼痛讓許多人恐懼不已，尤其是一些對痛覺比較敏感的人，更是早早地就害怕起來，對這種疼痛的恐懼幾乎在所有人心中都埋下種子。

2、對生出畸形兒的恐懼

由于各種原因，人類的下一代可能會出現(xiàn)畸形，而這些往往會通過傳媒大肆渲染，讓人們充滿了畸形兒的恐懼。懷孕恐懼癥的人可能對這種事尤其在意，想象自己生出畸形兒會怎么樣，這些心生恐怖的想象是懷孕恐懼癥患者常出現(xiàn)的情況。

3、對身體變化的恐懼

不少女性會害怕在生孩子之后身體走樣，與從前的窈窕少女完全不同樣了，這樣的恐懼表現(xiàn)在懷孕恐懼癥患者中也十分常見。形象的受損經(jīng)常讓女性感到害怕，而懷孕勢必會造成身形的變化，妊娠紋的出現(xiàn)，臉上的斑點(diǎn)也會莫名其妙長出來，對懷孕引起的這一系列變化，都是有懷孕恐懼癥的人所擔(dān)心的。

總之，有懷孕恐懼癥的人就是對懷孕有著一種恐懼的心理，表現(xiàn)出來的就是不安和害怕，精神處于緊張的狀態(tài)，心理表現(xiàn)不健康。

在懷孕前后階段的一些心理變化是正常的，不要及早判斷自己患有懷孕恐懼癥，只有當(dāng)自己已經(jīng)完全陷入這些問題中無法自拔時，才可能是懷孕恐懼癥。所以女性朋友們千萬不要妄自給自己壓力，很可能你只是簡單的焦慮心理，緩和一下就會好了。

而身邊的人也是幫助克服懷孕恐懼癥的關(guān)鍵，家人、愛人或者朋友可以及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓患者認(rèn)識到懷孕的正常信息，避免接收一些虛張聲勢的信息。

如果已經(jīng)確定患有懷孕恐懼癥該如何消除呢？保持孕前樂觀的心態(tài)十分重要，用平靜的情緒來迎接自己的“好孕氣”，保持暢快的心情才能孕育出一個同樣樂觀的小寶寶哦。正確面對自己身體上的變化，身形、皮膚等的變化都會在生孩子之后正常回來，所以你根本不用擔(dān)心。

準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該多和孕媽進(jìn)行互動，不要因為工作勞累就忽略了孕媽，休息時可以帶孕媽出去走走，要知道準(zhǔn)爸爸的關(guān)愛是準(zhǔn)媽媽的重要精神支柱，可以幫助準(zhǔn)媽媽消除恐懼的心理，以更加積極的心態(tài)來面對家庭生活。

對于生產(chǎn)的恐懼并不需要過多的擔(dān)心，分娩時的疼痛只是暫時的，和醫(yī)生密切配合，這樣可以減少分娩的疼痛。而進(jìn)行定期的產(chǎn)檢是可以減少畸形兒的形成的，所以準(zhǔn)媽媽們根本不用擔(dān)心自己會生出畸形的寶寶，消除對懷孕和分娩的恐懼是關(guān)鍵部分。

另外還有一些疑慮都會讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生恐懼心理，比如大齡產(chǎn)婦通常承擔(dān)較大的心理壓力，會擔(dān)心自己的寶寶不健康，其實大齡產(chǎn)婦或者說高領(lǐng)產(chǎn)婦們不需要太過擔(dān)心，只要在孕期做好每一次孕檢，是能及時發(fā)現(xiàn)問題的，根本無需給自己壓力。

其實，只要準(zhǔn)媽媽們對孕育整個過程有一個科學(xué)健康的了解，就不會產(chǎn)生各種負(fù)面情緒和壓力了，消除懷孕恐懼癥關(guān)鍵還是要靠自己，心態(tài)最關(guān)鍵。