腳部按摩
按摩是一種常見的養(yǎng)生方法，隨著我們保健意識(shí)的提升，市面上也涌現(xiàn)了很多的按摩店，專門為寶寶按摩的按摩店也有很多，專家介紹，給小寶寶做做按摩對(duì)寶寶的健康很有益處，可以提高腳趾抓地能力，讓寶寶站得穩(wěn)、走得快。
腳部按摩步驟
1、媽媽坐著，將寶寶面朝外抱在懷中，這時(shí)寶寶可能會(huì)出現(xiàn)抵制情緒，父母得處理好這種情況，并將他的足部向上抬起。媽媽將雙手十指與寶寶的腳趾交叉相握，一邊在寶寶耳邊輕聲念節(jié)拍，雙手按照節(jié)拍握緊、松開。
2、將這個(gè)姿勢(shì)繼續(xù)保持下去，媽媽將掌心完全貼在寶寶的腳掌上，輕輕地向上推抹。當(dāng)手指推到腳趾根的部位，不要停下，順勢(shì)將寶寶的腳趾向腳背輕壓，停頓片刻后將掌心向下推抹至腳跟。如此反復(fù)數(shù)次。
小提示：
腳趾對(duì)于寶寶來說十分重要，它能夠讓寶寶在站立時(shí)身體保持平穩(wěn)，對(duì)于掌握身體平衡也有一定的幫助。此外，媽媽通過對(duì)寶寶的足部的按摩接觸，不僅增進(jìn)了母子情感，而且增進(jìn)了寶寶對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力。
腳部是反映人體健康狀況最明顯的一個(gè)部位，寶寶的小腳丫也是如此，在護(hù)理方面要做好格外地注意，家長可以了解一些腳部按摩的步驟，給寶寶做做按摩。下面為大家介紹嬰兒腳部按摩的方法：
1、腳部按摩
（1）用拇指以外的四個(gè)手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個(gè)手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。
（2）用拇指以外的四個(gè)手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時(shí)，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時(shí)，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。
（3）從小趾開始，依次輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并拉伸每個(gè)腳趾。
（4）重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。
2、腿部按摩
（1）輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮Γ缓笫州p柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。
（2）從寶寶的腿部向下捏到腳。可用兩只手同時(shí)捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動(dòng)。寶寶這時(shí)可能會(huì)踢腳，幫助”你按摩。鼓勵(lì)寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動(dòng)是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗(yàn)對(duì)媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。
（3）用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。
按摩時(shí)不要引起寶寶頸部的不適。同時(shí)，定時(shí)讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個(gè)方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。
寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的。按摩有助于寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動(dòng)更加自如。同時(shí)，在按摩過程中培養(yǎng)起來的母子間的融融親情，可以鼓勵(lì)寶寶更積極地面對(duì)這個(gè)世界。
腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。
每個(gè)寶寶都是媽媽們的小天使，為此倍加呵護(hù)，但是同時(shí)要記得給寶寶更健康的身體。寶寶需要你的腳部按摩。下面為大家講解一下寶寶腳部按摩的好處。
一項(xiàng)研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。除此之外，按摩還可以讓寶寶感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護(hù)下，寶寶會(huì)覺得被重視，也能增加孩子以后的自信心。由于媽媽按摩時(shí)一定會(huì)注視著嬰兒，寶寶會(huì)感受到媽咪眼光中的母愛，也可借此觀察寶寶視覺移動(dòng)的反應(yīng)是否正常。
除此之外，藉由按摩寶寶可以感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護(hù)下，寶寶會(huì)覺得被重視，也能增加孩子往后的自信心。由于媽媽按摩時(shí)一定會(huì)注視著嬰兒，寶寶會(huì)感受到媽咪眼光中的愛心，也可藉此觀察寶寶視覺移動(dòng)的反應(yīng)正不正常。
所有人體內(nèi)的器官，在腳上都有它特定的相關(guān)反射點(diǎn)，因此通過溫柔的腳底按摩，能有效舒緩寶寶身體上的不適感。那么嬰兒做腳部按摩前我們需要做哪些準(zhǔn)備呢？
1、室溫要恰當(dāng)：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因?yàn)樘鋵殞毑坏菀赘忻埃€會(huì)容易緊張。
2、按摩高度要適中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調(diào)好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。
3、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時(shí)，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。
4、注意寶寶情緒：媽咪在按摩時(shí)一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時(shí)間不限制多長，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時(shí)機(jī)，就是當(dāng)他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會(huì)笑的時(shí)候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩(wěn)定寶寶的情緒，按摩時(shí)盡量安靜，才不會(huì)分散寶寶的注意力。
5、光線不要直射：按摩時(shí)的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會(huì)讓寶寶有安全感，按摩時(shí)舒服又開心。
經(jīng)常按摩可以起到強(qiáng)身健體，治療預(yù)防疾病的作用。按摩也同樣適用于嬰幼兒，寶寶喜歡被撫觸的感覺，家長可以通過按摩來達(dá)到讓孩子做一些運(yùn)動(dòng)的目的。為嬰兒進(jìn)行腳部按摩時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)呢？
1、用拇指以外的四個(gè)手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個(gè)手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。大拇指按摩腳底時(shí)可以稍微加一點(diǎn)力，其他手指不能用力。
2、用拇指以外的四個(gè)手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時(shí)，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時(shí)，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。
3、從小趾開始，依次輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并拉伸每個(gè)腳趾。
4、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。
建議在為寶寶進(jìn)行腳部按摩時(shí)，力度可稍微重點(diǎn)，但也不宜過猛，以免傷到寶寶。