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榛蘑燉排骨

【導讀】榛蘑燉排骨,一素一葷,搭配出天上人間的美味。榛蘑燉排骨的家常做法不復雜,榛蘑燉排骨的功效和作用很多,因此很多東北人特別喜歡榛蘑這個食用菌類。除此之外,榛蘑的其他做法大全都有哪些?榛蘑土豆片要怎么做呢?

榛蘑燉排骨的家常做法很簡單,準備好材料,有勤勞的雙手,加上賢惠的氣質,那么榛蘑燉排骨就能很快上桌啦。榛蘑燉排骨用到的榛蘑主要還是干榛蘑,在開始做這道菜之前,干榛蘑必須要泡開,洗凈,要完成榛蘑燉排骨這道菜,油是不能少的,因為干的榛蘑會比較吸油。另外需要特別注意的還有蘑菇干和其他配菜的用量,要和排骨差不多相等,排骨蘑菇64開為宜,最多不要對開。這樣的話,蘑菇和配菜吸飽了排骨的肉汁,就會非常好吃了。注意了這兩個要素,調好適當的味道,煮酥排骨,這菜就會非常成功了。

下面,我們就一起來學習榛蘑燉排骨的家常做法吧。

主料:排骨、榛蘑、粉絲

配料:蔥、姜、花椒、大料、料酒、鹽

做法:

1、榛蘑用水泡軟,摘去根部,沖洗干凈;排骨冷水下鍋,撇去浮沫,撈出備用;

2、另燒一鍋水,水將沸時放入焯過的排骨、蔥、姜、花椒、大料、料酒,大火煮沸,小火煮半個小時;

3、將處理干凈的榛蘑放入鍋中,繼續煮二十分鐘;

4、將泡軟的粉絲放入鍋中煮十分鐘左右,加鹽調味即可。

榛蘑燉排骨的功效和作用是什么?榛蘑的功效眾所周知,榛蘑是東北的著名山珍,有祛風活絡,鎮靜的功效,能夠增強免疫力,經常食用還可以保持肌膚滋潤,美容養顏,延年益壽。那么榛蘑與排骨一起搭配,又會擦出什么火花呢?榛蘑燉排骨的功效和作用馬上揭曉。

排骨:排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足,陰虛納差者。

榛蘑:榛蘑富含大量鈣、磷、鐵等微量元素、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C等營養成份,榛蘑本身富含油脂,使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收,對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用;榛蘑的維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化,潤澤肌膚的功效;榛蘑里包含著抗癌化學成分紫杉酚,可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥,可延長病人的生命期;榛蘑本身有一種天然的香氣,具有開胃的功效,豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。榛蘑具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害,能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。

粉絲:粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。

榛蘑的做法大全有哪些?榛蘑是美味可口的養生食品,可以說榛蘑是真正的綠色食品。小雞燉榛蘑是榛蘑的最常見的做法。榛蘑鮮香可口,營養價值高,與肉類搭配在一起,更能夠襯托出肉類的鮮香,讓保健功能發揮得淋漓盡致。除了小雞燉榛蘑,榛蘑的做法還有哪些?比如榛蘑土豆片,榛蘑燒花菜,榛蘑燜五花肉等,這幾款都是很常見的榛蘑做法哦。

排骨榛蘑湯

主料:排骨350g,干榛蘑50g,胡蘿卜50g。

調料:油、鹽適量

做法:

1、將榛蘑用清水泡過,清洗干凈,胡蘿卜去皮切大塊。

2、將排骨切大塊備用。

3、所有材料下鍋加水燒開,文火煮一個小時,然后加鹽調味就可以了。

4、熄火,上鍋,美味的排骨榛蘑湯就可以食用了。

醬燒胡蘿卜榛蘑

主料:胡蘿卜,榛蘑

調料:蒜片、生抽、老抽、冰糖適量

做法:

1、胡蘿卜切滾刀塊。榛蘑洗干凈后溫水泡發。

2、鍋內油熱,下蒜片爆香,之后下胡蘿卜塊,撈出泡好的榛蘑下鍋,和蘿卜翻炒均勻。

3、之后調入生抽,老抽,冰糖,加入泡榛蘑的水,水量不夠的話可以再加一點,大火煮開小火燜燉直到蘿卜軟爛,收汁就可以啦。

酥炸榛蘑

主料:榛蘑適量,雞蛋1個

調料:面粉3湯匙,淀粉1.5湯匙,鹽、椒鹽少許

做法:

1、干榛蘑泡發后用廚房紙吸下水,撒上一點點鹽,靜置一會;小盆中放面粉、淀粉以2:1的比例混合,備用;打散一個雞蛋備用。

2、將打好的雞蛋倒入粉盆中,和成面糊,粘筷子、但提起后不會滴落為宜。如果太干的話可以稍加一點點水,不要太多,否則炸時會濺。

3、將榛蘑倒入面糊盆中滾勻,用筷子夾取大小適當的塊炸首遍,中小火即可。

4、變色后盛盤。為了炸出外酥里嫩的效果還需要炸第二遍。

5、開大火復炸,稍炸一下即可撈出。

榛蘑土豆片怎么做?榛蘑土豆片的做法通常是炒,做法比較簡單,也很可口。東北榛蘑含有多種人體所需的氨基酸和維生素,經常吃榛蘑能夠加強機體免疫力,延年輕身!榛蘑與土豆片一起炒著吃,清香之味更加醇美!榛蘑土豆片是一道素菜,如果喜歡吃肉的朋友,可以加入豬肉或者雞肉、鴨肉炒著吃,味道更是一絕。榛蘑土豆片的營養成分也很高,而且土豆是減肥食品,這道菜不僅美容,還能夠瘦身噢,補充足夠的熱量,不會增加脂肪的負擔。

那么榛蘑土豆片應該怎么做呢?這次的做法我們會添加一點豬肉,不喜歡吃肉的朋友也可以忽略豬肉這個材料哦。

主料:豬肉150g,榛蘑200g,土豆150g

配料:青椒1只,蔥少許,姜3片,蒜末3粒,鹽適量

做法:

1、榛蘑去除雜質和根部,用清水淘洗干凈,用溫水泡30分鐘,瀝干待用。豬肉、土豆切片,青椒切絲待用。

2、鍋里加油燒熱,放入蔥、姜炒香,把肉放鍋里煸炒,肥肉煎出油來。

3、把土豆片也放進去一起翻炒。

4、炒至土豆片邊緣透明時,把蘑菇倒進去,加少許鹽和醬油,倒入少許泡菇用的水,小燉一會。

5、待土豆片燉熟后加青椒和蒜末、鹽。

6、翻炒幾下就可以出鍋了。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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