嬰兒床墊是寶寶睡眠環境的重要組成部分，其主要作用是為嬰兒提供足夠的支撐，防止脊椎變形，同時促進血液循環，幫助寶寶健康發育并提升睡眠舒適度。

嬰兒床墊的厚度通常較薄，一般為30毫米（mm）。需要注意的是，床墊的厚度與其承托力并無直接關系。尤其是彈簧床墊，如果彈簧的厚度不變，僅通過增加底面墊料來加厚床墊，通常只能提升舒適度，而不會顯著增強承托力。

床墊的厚度過厚或過薄都會對寶寶的睡眠質量產生不利影響：

床和床墊的尺寸和匹配度同樣重要。一張合適的床應比寶寶的身長多出15-30厘米，并確保床墊與床架完全吻合，以提供最佳的支撐和舒適性。

為寶寶選擇合適的床墊是保障其健康睡眠的重要環節，需綜合考慮床墊的厚度、承托力、透氣性以及與床架的匹配度。

嬰兒正處于快速生長發育階段，身體結構尚未完全定型，因此床墊的選擇對其健康發育至關重要。床墊的厚度直接影響嬰兒的舒適性和健康，尤其是床墊的透氣性和支撐性。

嬰兒床墊的軟硬度應適中，稍硬一點的床墊更有利于脊椎的正常發育。建議選擇硬度適中的椰棕床墊，并在其上鋪設厚實的被褥，以增加柔軟性和舒適度。

床的長度應比寶寶的身高至少長15厘米，以便寶寶能夠自由翻身和活動。

選擇合適厚度和硬度的嬰兒床墊，不僅能提高寶寶的睡眠質量，還能為其健康成長提供重要支持。

兒科專家指出，適合嬰幼兒及青少年的理想床墊，應由柔軟的上、下層和結實、牢固且富有彈性的中間層構成。這種結構的床墊，中間層能給孩子身體提供必需支撐，當受到體重壓力時，可將壓力傳遞給柔軟下層，托起孩子身體，避免脊柱畸形。

寶寶的頸部和腰部是凹入部位，這兩個部位受力需要緩沖。若床板過硬，會對頸部和腰部產生不良影響；若過軟，則不利于寶寶頸椎整體發展。因此，合適的床墊應能在頸部或腰部受力時分擔部分壓力。

鑒別床墊是否合適有簡單方法：將一個體重3000克的兒童放在床墊上，若床墊被壓下去的凹陷約為1厘米，即為合適。

目前市場上，彈簧加棕床墊和乳膠加棕床墊較適合兒童使用，這兩種也是暢銷款式。乳膠與彈簧質地柔軟，與棕的“硬”相結合，有助于兒童身體成長。

結論：兒科專家推薦兒童使用中軟度床墊，彈簧加棕和乳膠加棕床墊是不錯選擇。

床墊是影響睡眠質量的重要因素，不同材質的床墊具有各自的特點和適用場景。以下是對常見床墊類型的詳細介紹，幫助消費者更好地選擇適合自己的床墊。

海綿床墊主要由聚醚或聚酯材料制成，具有重量輕、價格低廉的特點。然而，其耐用性較差，容易變形。選擇海綿床墊時，應關注其密度而非厚度。高密度海綿床墊支撐力較好，使用壽命可達數年。

彈簧床墊因內部彈簧結構而比海綿床墊更耐用，但價格和重量也相對較高。高質量的彈簧床墊通常擁有更多的彈簧圈數（至少150圈），并配有排氣孔以減少異味。

椰棕床墊以硬度著稱，由棕絲通過膠水高溫粘合制成。然而，劣質膠水可能導致甲醛超標問題。為規避風險，部分品牌已采用環保的硬質棉材料作為替代品，但成本較高。

乳膠床墊具有良好的彈性和透氣性，且無震動和噪音。其接觸人體面積較大，能均勻分散人體重量，矯正不良睡姿，同時具有殺菌功能。然而，過軟的特性可能不適合嬰兒或需要硬床墊的人群。

尼龍面料床墊具有防水功能，適合需要防水特性的用戶。其材質便于清潔，適合有嬰兒或寵物的家庭。

選擇床墊時，應根據個人需求、預算和健康狀況綜合考慮。不同材質的床墊各有優劣，合理選擇可顯著提升睡眠質量。

參考來源：https://www.sleepfoundation.org

在為孩子選擇床墊時，軟硬度是一個關鍵因素。傳統觀念認為“睡硬板床、用硬床墊”對身體健康有益，但這一觀點并不適用于所有人群，尤其是處于成長發育期的嬰幼兒。

專家指出，嬰幼兒的骨骼尚未完全發育，過硬的床墊可能對其健康造成不良影響，特別是在出生至3歲的階段。這一時期的孩子大部分時間都在床上度過，床墊的軟硬度直接關系到其骨骼和脊柱的發育。

脊柱側凸是一種較為嚴重的健康問題，其直接危害包括體形異常和心肺功能受損。隨著病情加重，患兒可能出現以下問題：

為了避免上述問題，家長在為孩子選擇床墊時應注意以下幾點：

為孩子選擇合適的床墊是保障其健康成長的重要環節，家長應根據孩子的年齡和發育特點，選擇軟硬度適中的產品。

世界衛生組織（WHO）官方網站

美國國家生物技術信息中心（NCBI）