隨著生活質(zhì)量提升,人們愈發(fā)關(guān)注養(yǎng)生、身材以及所攝入食物的能量。芡實(shí)糕以其高營養(yǎng)價(jià)值和美味口感受到不少人喜愛,那么它的熱量究竟是多少呢?下面為您詳細(xì)介紹。
芡實(shí)糕熱量較高,每100克芡實(shí)糕含有372.12大卡熱量,同時(shí)包含76.55克碳水化合物、3.59克脂肪、8.35克蛋白質(zhì)和0.02克纖維素。
基于這樣的熱量數(shù)據(jù),正在減肥的朋友,可根據(jù)自身情況適量食用、少吃甚至不吃芡實(shí)糕。
結(jié)論:芡實(shí)糕熱量較高,減肥人群需謹(jǐn)慎食用。
芡實(shí)糕營養(yǎng)價(jià)值高且美味,是很多人的選擇。為方便食用,學(xué)會自己制作芡實(shí)糕是個(gè)好辦法。以下為您介紹芡實(shí)糕的做法及特點(diǎn)。
芡實(shí)糕由鮮芡實(shí)、糯米粉、白糖壓成團(tuán)后蒸制而成。外觀呈白色,厚薄均勻,整齊方正;口感松軟細(xì)潤,糖與糕粉混合均勻,無糖子;甜味純正,具有糕粉特殊香味,無焦苦味及異味。
按照以上方法制作,即使毫無基礎(chǔ)的人也能學(xué)會,做出美味的芡實(shí)糕。
在食物的眾多特性中,人們往往最關(guān)注其功效。在了解了芡實(shí)糕的做法和熱量后,其功效更是備受關(guān)注。下面我們就來詳細(xì)了解一下芡實(shí)糕的功效。
芡實(shí)含有豐富的淀粉,食用后能為身體提供熱量。此外,它還富含多種維生素和碳水化合物,對身體運(yùn)轉(zhuǎn)十分有益。服用芡實(shí)能增強(qiáng)小腸吸收功能,提高排泄率,增加血清中胡蘿卜素濃度,有效降低各種癌癥的發(fā)生率。芡實(shí)味甘、澀,性平,歸脾、腎經(jīng),具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功能。生品性平,澀而不滯,補(bǔ)脾腎且能祛濕,常用于白濁、帶下、遺精、小便不禁等,尤其適合兼濕濁者。
芡實(shí)糕具有健脾補(bǔ)腎的功效,對小兒慢性脾虛腹瀉和腎虛遺尿有良好的治療效果。不過,感冒發(fā)熱患者最好暫時(shí)停用,以免影響身體恢復(fù)。芡實(shí)糕還可用于治療遺精、帶下、大小便失禁以及腰膝痹痛等情況。
綜上所述,芡實(shí)糕具有多種功效,但食用時(shí)也需注意適用情況。
芡實(shí)糕味道鮮美且營養(yǎng)價(jià)值高,深受大眾喜愛。很多人會好奇孕婦能否食用芡實(shí)糕,接下來為大家詳細(xì)介紹。
芡實(shí)糕有健脾補(bǔ)腎的功效,對小兒慢性脾虛腹瀉和腎虛遺尿有良好治療效果。
感冒發(fā)燒者最好暫時(shí)停止食用芡實(shí)糕,以免影響身體恢復(fù)。
芡實(shí)糕收澀作用較強(qiáng),便秘和小便顏色發(fā)紅的患者要少吃。孕婦可多吃芡實(shí)糕,但分娩后的女性最好不要食用。
總之,芡實(shí)糕雖有諸多益處,但不同人群食用時(shí)需根據(jù)自身情況合理選擇。