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小西紅柿的營養價值

【導讀】小西紅柿是一種既可以做蔬菜又可以做水果的食物。小西紅柿又叫圣女果或小番茄。小西紅柿色澤鮮艷,勾人食欲,而且味道清甜可口,具有獨特的味道。那么小西紅柿的營養價值有哪些呢?小西紅柿的功效如何呢?

小西紅柿色澤鮮艷,線條形態優美,能勾起人的食欲。其味道清甜,營養豐富。下面為大家詳細介紹小西紅柿的營養價值。

每100克小西紅柿熱量為22大卡,含有葉酸61.8微克、碳水化合物5.8克、膳食纖維1.8克、蛋白質1克、脂肪0.2克。此外,還包含少量銅、錳、鉀、磷、鈉、硒、維生素B12、維生素B6、鋅、鐵、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂、鈣、碘等微量元素。

綜上所述,小西紅柿色澤、口感俱佳,且營養價值高,無論是促進生長還是美容養顏方面都有不錯的功效。

小西紅柿,學名圣女果,在國外有“小金果”“愛情之果”的美稱,它既是蔬菜也是水果,被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。小西紅柿色澤艷麗、形態優美、味道適口,除具備番茄所有營養成分外,維生素含量比普通番茄更高。

小西紅柿富含多種營養成分,包含蛋白質、碳水化合物、葉酸、脂肪以及其他微量營養元素。

綜上所述,小西紅柿營養豐富,具有多種功效與作用,是一種值得日常食用的健康果蔬。

小西紅柿富含多種營養成分,具有諸多功效。它能促進人體生長發育,提高免疫力和抵抗力,還具備防癌抗癌的作用。此外,小西紅柿在美容美顏、抗衰老方面也表現出色。因此,很多媽友會關注小西紅柿的熱量。

小西紅柿比一般西紅柿小,且大小各異。下面以100克小西紅柿為標準來看看其熱量。每100克小西紅柿熱量為22大卡,同時還含有豐富營養成分。

綜上所述,小西紅柿不僅熱量較低,還富含多種營養成分,是一種健康的果蔬選擇。

小西紅柿營養豐富,具有促進生長發育、美容美顏等功效。以下為您介紹兩種營養美味的小西紅柿吃法,滿足對營養和美味的雙重需求。

小西紅柿吃法多樣,上述兩種做法既簡單又能保留其營養,大家可以根據喜好嘗試。

小西紅柿,又稱圣女果、葡萄番茄、櫻桃番茄,是一種熱帶作物,果實直徑約1 - 3厘米,鮮紅碧透,味清甜,無核,口感佳。

小西紅柿富含多種營養成分,有脂肪、葉酸、蛋白質、碳水化合物以及其他微營養素。其維生素含量是普通番茄的1.7倍,還含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。

晚上睡覺前切忌吃太多小西紅柿,且空腹也不宜吃,否則對胃不好。

總體而言,小西紅柿營養價值高、功效多,但食用時需注意方式和量。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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