哈密瓜去皮通?？上袂形鞴掀つ菢硬僮?。下面為大家介紹幾種哈密瓜的切法，且一般在哈密瓜黃白相間處下刀，切除白色連皮部分，因為白色部分較硬且無味，食用黃色部分即可。

掌握這些方法，能讓你更輕松地處理哈密瓜，享受美味。

哈密瓜營養(yǎng)豐富，但其外面的硬皮不能食用。通常做菜用的是“瓜白”部分，即硬皮和瓜肉之間的部分，這部分可用于涼拌。

綜上所述，哈密瓜皮部分可食用，且用哈密瓜制作的百合湯有其獨特做法和注意事項。

一般情況下，人們不會再次利用哈密瓜那粗粗帶紋理的瓜皮。但實際上，和其它瓜類一樣，哈密瓜皮具有豐富的營養(yǎng)價值。它不僅含有豐富的維生素和纖維素，能清涼消暑、除煩熱、生津止渴，是夏季解暑的佳品，還具有促進人體造血功能的作用，對健康極為有益。

哈密瓜皮以炒著吃為宜，可清炒，也可與各種肉絲同炒。若加點紅辣椒，炒出的瓜皮更是色香味俱佳。

哈密瓜皮還可以當(dāng)面膜敷用。此外，將哈密瓜瓜皮切成小絲，加蜂蜜，用涼水沖泡，可起到減肥降脂的功效。

綜上所述，哈密瓜皮具有食用、美容和保健等多種用途，不應(yīng)被隨意丟棄。

想必大家都吃過哈密瓜，它別名甜瓜、甘瓜、網(wǎng)紋瓜，有“瓜中之王”的美稱。其含糖量約在15%左右，形態(tài)各異，風(fēng)味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，都味甘如蜜、奇香襲人，在國內(nèi)外都享有盛譽。

在眾多哈密瓜品種中，“紅心脆”和“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不僅美味，還營養(yǎng)豐富、藥用價值高。

哈密瓜具有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可作為貧血的食療之品。

中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

綜上所述，哈密瓜是一種美味又兼具多種營養(yǎng)價值和藥用功效的水果，值得大家在合適的時候食用。

哈密瓜不僅美味可口，還具有重要的營養(yǎng)和功效，以下為您介紹五種：

哈密瓜含有的B族復(fù)合維生素有良好保健功效，維生素C能助力人體抵抗傳染病，礦物質(zhì)錳是抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。此外，哈密瓜富含抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)可保護身體、預(yù)防癌癥，其含有的維生素A還能防止肺癌和口腔癌。

哈密瓜鉀含量豐富，鉀能為身體提供保護，預(yù)防冠心病，維持正常心率和血壓。食用哈密瓜有利于減少低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白，同時鉀還有助于預(yù)防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復(fù)。

據(jù)《每日郵報》報道，有一種特殊種類的哈密瓜相比其他瓜能儲藏更久且不易壞掉。法國巴黎大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這種瓜富含抗氧化物質(zhì)，可抵抗對細胞造成損害的氧自由基，而過度暴曬會觸發(fā)氧自由基生成。該哈密瓜瓜汁經(jīng)濃縮、凍干制成藥片制劑，人們除擦防曬霜外，每日服用此片劑可防止皮膚被太陽曬傷。

哈密瓜富含的維生素A有助于維持健康皮膚、降低患白內(nèi)障風(fēng)險并改善視力。它熱量低、脂肪少，富含維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，還適合孕婦食用，能緩解保水現(xiàn)象，幫助身體排出多余的鈉。

哈密瓜含有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形。

了解這些知識后，可在飲食中適當(dāng)增加哈密瓜的攝入，以改善健康狀況。

參考權(quán)威站點來源：《每日郵報》

哈密瓜性寒味甘，富含多種營養(yǎng)成分，包含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對人體健康有著重要的作用，例如維生素A有助于保護視力，膳食纖維能促進腸道蠕動等。

哈密瓜適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

綜上所述，哈密瓜營養(yǎng)豐富、功效多樣，但食用時需根據(jù)自身情況控制量和注意適用人群。

參考權(quán)威站點來源：目前關(guān)于哈密瓜的知識在許多科普網(wǎng)站都有介紹，如中國營養(yǎng)學(xué)會官網(wǎng)（https://www.cnsoc.org/），可獲取更專業(yè)的營養(yǎng)相關(guān)信息。