很多人想知道燉雞腿怎么做，下面跟著媽網(wǎng)百科一起學習。

按照以上步驟和小貼士，就能做出美味的燉雞腿。

想了解燉雞腿有什么營養(yǎng)價值？媽網(wǎng)百科為你解答：

綜上所述，燉雞腿具有豐富的營養(yǎng)價值和多種食療功效，對人體健康有益。

燉雞腿營養(yǎng)價值高，在燉制過程中有諸多注意事項，以下為您詳細介紹：

遵循這些燉雞腿的注意事項，能讓燉出的雞腿口感更好、營養(yǎng)更豐富。

燉雞腿的時間并非固定，會受廚具和雞腿品種影響。以下是詳細介紹：

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用。與芝麻、菊花同食易中毒；與李子、兔肉同食會導致腹瀉；與芥末同食會上火。

總之，燉雞腿時間因品種和廚具而異，同時要注意食用搭配禁忌。

雞腿肉蛋白質含量比例較高、種類多，且消化率高，易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。但這并不意味著可以天天吃燉雞腿。以下為你詳細解答：

雞腿肉屬溫性食物，適合冬季食用。夏季氣候濕熱，過量食用溫性食物會使體內濕熱不斷積累加劇，進而出現(xiàn)濕熱相關臨床癥狀。而且，體內過于濕熱還會影響內臟，引發(fā)一系列內臟問題及病變。

肉類所含毒素較多，不易被人體消化吸收。人體營養(yǎng)靠腸道吸收，90%的毒素從腸道進入人體，人體老化一半因素是大腦，一半因素是腸道。科學家研究發(fā)現(xiàn)，肉食在腸道內消化會分解出一種生物堿劇毒物質，它會促使血壓升高、心跳加劇，破壞神經(jīng)系統(tǒng)。長期受這種刺激，動物或人體會缺乏自制能力，變得性情暴躁、容易發(fā)怒。為盡快排泄該劇毒物質，腸子運動會逐漸失去節(jié)律，變得又粗又短。而食草動物或以素食為主的人，食物中含大量纖維和木質素，雖不能被肌體吸收，但能吸附體內分解代謝產生的吲哚、尸胺等有毒物質，使其順利排出體外。

綜上所述，飲食最好葷素搭配，多吃素食，燉雞腿無需天天吃，以免過猶不及。