秋冬養(yǎng)身,不妨喝冬瓜荷葉茶,什么是冬瓜荷葉茶呢?冬瓜荷葉茶其主要的材料就是冬瓜皮和荷葉,冬瓜皮和荷葉搭配有去厚膩、利尿、刮油之功效。
冬瓜不僅清熱解毒,而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。荷葉具有明顯的利水作用,將荷葉和冬瓜皮熬水喝,有助于消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養(yǎng)顏。對于減肥人士來說,是一道理想的養(yǎng)生茶飲!
但需要注意的是,冬瓜荷葉茶不宜過度飲用,人體正常飲用水在2500ml到3000ml,如果每天飯后過度飲用冬瓜荷葉茶,會沖淡胃液,讓消化變難,伴有胃漲,胃不適。另外冬瓜和荷葉都屬性寒,因此經(jīng)期和孕期的女性也不宜飲用。
冬瓜與荷葉搭配,香甜中泛著淡淡的清爽,在冬日的午后,飲上一杯,令人心曠神怡。那么,冬瓜荷葉茶怎么泡呢?下面我們一起來了解!
冬瓜荷葉茶的做法
原料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。
做法:首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。夏天可以放入冰箱,經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
中國擁有著濃厚的茶文化,在寒冷的冬日里,泡上一壺?zé)岵?,既能暖身又可養(yǎng)生。冬瓜荷葉茶便是常見的養(yǎng)生茶飲之一,它主要由冬瓜和荷葉制成。那么,冬瓜荷葉茶究竟有什么功效與作用呢?
冬瓜皮具有明顯的利水作用。將冬瓜皮泡水喝,有助于消除水腫。人體有時會因為多種原因出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,比如飲食過咸、身體代謝不暢等,飲用冬瓜皮泡的水可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出,從而緩解水腫癥狀。此外,冬瓜皮還能防止皮膚色素沉著,起到美容養(yǎng)顏的效果。皮膚色素沉著可能會影響美觀,而冬瓜皮在一定程度上可以減少這種情況的發(fā)生,讓肌膚更加健康、有光澤。
從中醫(yī)的角度來看,荷葉性味苦澀、平,歸肝、脾、胃、心經(jīng),有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。在炎熱的夏季,飲用荷葉茶可以幫助人們清除暑氣,緩解暑濕帶來的不適。同時,荷葉還有降血脂的作用。荷葉中的生物堿能夠降低血脂,臨床上常用于肥胖癥的治療。對于一些血脂較高或者想要控制體重的人來說,荷葉是一種非常有益的食材。
綜合冬瓜皮和荷葉的功效,喝冬瓜荷葉茶不僅能利水利尿,促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出,還能降脂減肥,幫助人們維持健康的體重和身體狀態(tài)。
綜上所述,冬瓜荷葉茶具有利水消腫、美容養(yǎng)顏、降血脂和減肥等多種功效,是一款值得推薦的養(yǎng)生茶飲。
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在炎熱的夏天,冬瓜荷葉茶成為很多人的飲品選擇,因其具有降火的作用,能幫助人們緩解暑氣。然而,不少人習(xí)慣以茶代水,天天飲用冬瓜荷葉茶,那么冬瓜荷葉茶究竟能不能經(jīng)常喝,經(jīng)常喝對身體又會產(chǎn)生怎樣的影響呢?
綜上所述,冬瓜荷葉茶雖然有一定益處,但不能經(jīng)常大量飲用,尤其是脾虛體寒者和經(jīng)期女性更要謹(jǐn)慎飲用。
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冬瓜荷葉茶是一種具有多種功效的飲品,它不僅是清熱解毒的良方,還在美容和減肥方面表現(xiàn)出色。
常飲冬瓜荷葉茶有助于防止皮膚色素沉淀,進(jìn)而減少色斑的出現(xiàn),達(dá)到美容的效果。此外,它還能排出腸道油脂,對瘦身減肥有很大幫助。
一般情況下,飯前半小時飲用冬瓜荷葉茶效果較好。但如果腸胃功能不佳,建議在飯后半小時再飲用,這樣既能避免腸胃不適,又能發(fā)揮排出腸道油脂、瘦身減肥的功效。
晚上睡覺前可以喝一杯冬瓜荷葉茶。有些人擔(dān)心飲用后會影響睡眠,但實際上荷葉與茶葉有所不同,喝冬瓜荷葉茶通常不會導(dǎo)致失眠。不過,晚上睡覺前不宜過量飲用,以免第二天出現(xiàn)水腫。
綜上所述,冬瓜荷葉茶功效顯著,但飲用時需根據(jù)自身情況選擇合適的時間和飲用量。
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