紅棗和桂圓是補血補氣的佳品,枸杞能滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老,還對保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮有幫助。以下介紹兩種紅棗桂圓枸杞滋補飲品的做法。
綜上所述,兩種做法都能利用紅棗、桂圓和枸杞的滋補功效,為身體補充氣血,可根據個人喜好選擇。
桂圓紅棗枸杞茶具有良好的補血補氣作用,能為人體補充氣血,改善氣血不足的狀況。
枸杞可滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老,在煮桂圓紅棗枸杞茶時加入能增添香甜味。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效,適量添加可舒緩女性經痛。
現代科學研究證實,枸杞對保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌以及強壯子宮等方面都有積極作用,有助于女性滋陰美容。
脾胃虛弱、易腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗,或與黨參、白術共用,能補中益氣、健脾胃,增加食欲、止瀉;紅棗與生姜、半夏同用,可治療因飲食不慎引起的胃炎,如胃脹、嘔吐等癥狀。
紅棗是補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗來補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、桂圓、黃耆、枸杞,可提升身體元氣,增強免疫力。
對于女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等情況,用紅棗和甘草、小麥同用(甘麥大棗湯),可起到養血安神、舒肝解郁的功效。
綜上所述,桂圓紅棗枸杞茶具有多種功效,對人體健康有益。
年輕人不推薦經常、天天喝此茶,中老年人作為補品也需對癥飲用。濕熱重的人不宜食紅棗,可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶,同樣能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗去核后不會太燥熱,可常飲,若覺得味淡,可適當加點冰糖或蜂蜜。
結論:飲用桂圓紅棗枸杞茶需根據自身身體狀況合理選擇,不能盲目飲用。
桂圓又稱龍眼,是一種藥食兩用的水果。其果實可生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作藥用。
在秋冬季節,部分女性易因四肢血液循環差出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。適當食用桂圓,能有效補氣補血,促進血液循環,改善手腳冰涼狀況。
桂圓紅棗枸杞茶含天然糖份較高,其中桂圓屬濕熱食物,常吃易上火,本身已上火者不適合。枸杞含有維生素B1、B2、C、煙酸、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵等礦物質,溫熱身體效果強,一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參等共同食用。所以多喝此茶有上火可能性。
若想常喝又不上火,泡茶時可采用一兩顆桂圓、三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配,這種搭配清淡溫和,可降低上火可能性。此外,喝完的茶渣不建議吃掉,因為枸杞和桂圓搭配易引起體內燥熱,雖有美容養顏功效,但副作用更易顯現,可能出現上火、咳嗽、滯氣等病狀。
結論:食用桂圓及飲用桂圓紅棗枸杞茶有諸多益處,但要根據自身身體狀況合理食用,遵循正確的搭配和飲用方式。
常喝桂圓紅棗枸杞茶的女性,皮膚往往較為白皙,該茶具有不錯的美容效果。然而,從其成分特性來看,桂圓紅棗枸杞的搭配存在使人上火的可能性。那么,此茶能否天天喝,是否會有副作用呢?
若想天天喝桂圓紅棗枸杞茶又不想上火,控制用量以減少上火幾率,是可以實現天天飲用的。媽網百科建議,若天天飲用,枸杞子放幾粒即可,紅棗和桂圓3 - 6小粒就行。每天早上上班后泡一杯,不但能補氣血、明目,特別適合長期待在電腦前的辦公一族,還能治療便秘。不過,大便稀的人就不要加枸杞子了。
綜上所述,桂圓紅棗枸杞茶在合理控制用量的情況下可以天天喝,能帶來一定益處,但需根據自身身體狀況調整成分。