紅棗和桂圓是補血補氣的佳品，枸杞能滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，還對保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮有幫助。以下介紹兩種紅棗桂圓枸杞滋補飲品的做法。

綜上所述，兩種做法都能利用紅棗、桂圓和枸杞的滋補功效，為身體補充氣血，可根據個人喜好選擇。

桂圓紅棗枸杞茶具有良好的補血補氣作用，能為人體補充氣血，改善氣血不足的狀況。

枸杞可滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，在煮桂圓紅棗枸杞茶時加入能增添香甜味。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量添加可舒緩女性經痛。

現代科學研究證實，枸杞對保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌以及強壯子宮等方面都有積極作用，有助于女性滋陰美容。

脾胃虛弱、易腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，增加食欲、止瀉；紅棗與生姜、半夏同用，可治療因飲食不慎引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等癥狀。

紅棗是補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗來補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、桂圓、黃耆、枸杞，可提升身體元氣，增強免疫力。

對于女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等情況，用紅棗和甘草、小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

綜上所述，桂圓紅棗枸杞茶具有多種功效，對人體健康有益。

年輕人不推薦經常、天天喝此茶，中老年人作為補品也需對癥飲用。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，同樣能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗去核后不會太燥熱，可常飲，若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

結論：飲用桂圓紅棗枸杞茶需根據自身身體狀況合理選擇，不能盲目飲用。

桂圓又稱龍眼，是一種藥食兩用的水果。其果實可生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。

在秋冬季節，部分女性易因四肢血液循環差出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。適當食用桂圓，能有效補氣補血，促進血液循環，改善手腳冰涼狀況。

桂圓紅棗枸杞茶含天然糖份較高，其中桂圓屬濕熱食物，常吃易上火，本身已上火者不適合。枸杞含有維生素B1、B2、C、煙酸、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵等礦物質，溫熱身體效果強，一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參等共同食用。所以多喝此茶有上火可能性。

若想常喝又不上火，泡茶時可采用一兩顆桂圓、三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配，這種搭配清淡溫和，可降低上火可能性。此外，喝完的茶渣不建議吃掉，因為枸杞和桂圓搭配易引起體內燥熱，雖有美容養顏功效，但副作用更易顯現，可能出現上火、咳嗽、滯氣等病狀。

結論：食用桂圓及飲用桂圓紅棗枸杞茶有諸多益處，但要根據自身身體狀況合理食用，遵循正確的搭配和飲用方式。

常喝桂圓紅棗枸杞茶的女性，皮膚往往較為白皙，該茶具有不錯的美容效果。然而，從其成分特性來看，桂圓紅棗枸杞的搭配存在使人上火的可能性。那么，此茶能否天天喝，是否會有副作用呢？

若想天天喝桂圓紅棗枸杞茶又不想上火，控制用量以減少上火幾率，是可以實現天天飲用的。媽網百科建議，若天天飲用，枸杞子放幾粒即可，紅棗和桂圓3 - 6小粒就行。每天早上上班后泡一杯，不但能補氣血、明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族，還能治療便秘。不過，大便稀的人就不要加枸杞子了。

綜上所述，桂圓紅棗枸杞茶在合理控制用量的情況下可以天天喝，能帶來一定益處，但需根據自身身體狀況調整成分。