無花果是一種營養(yǎng)豐富的水果，其味道獨特，口感極佳，但是，無花果能多吃嗎？下面，大家就一起來看下。

其實，任何食物都是不能一次性大量食用的，吃的太多，反而對身體不好，無花果也是這樣的，無花果味甘、性寒，具有通便的作用，所以，其是不可大量食用的哦，一些體質(zhì)較弱的人群，吃多了會出現(xiàn)拉肚子等不良的反應(yīng)，建議大家適量食用即可，適量食用對人體的好處多多，有益身體健康。

但是注意哦，脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用無花果，此外，大便溏薄者也不宜食用無花果。

無花果營養(yǎng)豐富，其富含許多營養(yǎng)成分，且其的味道及口感均很不錯，深受大眾的喜愛。然而，無花果有什么營養(yǎng)價值呢？下面，大家就一起來看下。

1、無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質(zhì)的作用。

2、無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，能緩解眼睛疲勞，起到明目的作用。

3、無花果含有豐富的氨基酸，其在對抗白血病、幫助恢復(fù)體力、消除疲勞等方面有很好的作用。

4、此外，無花果含有多糖，能起到抗衰老的作用，其還含有大量對人體有益的有機元素成分，具有增強機體抗癌能力、強身健體的作用。

以上就是無花果的營養(yǎng)價值了，希望能幫到大家。

無花果不僅可以直接洗凈剝皮食用，也可通過做成許多美味的佳肴來食用。那么，無花果的做法有哪些呢？下面，大家就一起來看下。

做法一：無花果雪梨糖水

準(zhǔn)備材料：梨兩個，無花果、阿膠棗、枸杞適量，冰糖兩塊

做法：

1、將雪梨洗凈并去核切塊，無花果、阿膠棗、枸杞清洗干凈備用。

2、將水倒入鍋中燒開，放入去核切塊后的雪梨進(jìn)行熬煮，待水再次燒開后加入洗凈后的無花果、阿膠棗、枸杞，蓋上鍋蓋，小火熬煮40分鐘后放入冰糖，待冰糖煮融后即可出鍋。

做法二：無花果銀耳湯

準(zhǔn)備材料：無花果、銀耳、冰糖。

做法：

1、將銀耳用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后就撕成小朵放入電壓力鍋中（也可以用普通鍋煮），加入適量的水，煮至銀耳變軟糯，備用。

2、將無花果洗凈對切，加入適量水用大火燒開，再加入適量冰糖，煮開后轉(zhuǎn)中火再煮一會，煮至自已喜歡的口感程度后，加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。

做法三：無花果奶酪塔

準(zhǔn)備材料：低粉、牛油、杏仁片、糖粉、蛋黃、鮮奶油、全蛋、細(xì)砂糖

做法：

1、將低粉、牛油、糖粉、蛋黃、鮮奶油、全蛋、細(xì)砂糖均混合均勻，然后用水調(diào)節(jié)面團的軟硬度至面團軟硬適中即可。

2、把和好的面團冷藏十分鐘后取出搟開，整片蓋住塔模并壓平。

3、用搟面杖在塔模上壓過，去掉多余的面皮，用叉子叉出小孔，湯匙壓平。

4、在下邊緣碼入無花果，奶酪糊倒入塔模中，撒上杏仁片，預(yù)熱烤箱后，將其放在第二層，然后把烤箱調(diào)制180度烤40分鐘左右即可。

以上就是無花果的做法了，喜愛吃無花果的朋友快來試試吧，其會令你食指大動，回味無窮哦，很值得一試哦。

無花果品質(zhì)的好壞，不僅會影響到吃的口感，而且品質(zhì)較差的無花果所含的營養(yǎng)成分也會較低。然而，無花果怎樣挑選呢？下面，大家就一起來看下。

1、看外表：無花果的外表以豐滿的、無瑕疵的為好，個頭要盡量大一些。

2、聞味：如果無花果發(fā)出一股酸酸的氣味，一般代表無花果已經(jīng)壞了，不宜購買。

3、摸：用手摸無花果，要選擇柔軟，但不是糊狀的。

4、根據(jù)節(jié)氣：無花果分夏季、秋季兩種，一般夏季的無花果個頭大，質(zhì)量也比較好，而秋季的個頭相對比較小，質(zhì)量稍差。

5、看裂紋：無花果的含糖量特別高，容易招來一些喜歡甜食的昆蟲。所以在選購無花果的時候，不要買前面裂嘴特別大的，而應(yīng)該挑選那些果實上裂紋多一點，前面的口開得小一點的。

無花果的營養(yǎng)價值及功效均很不錯，其能入藥入膳，能輔助治療多種病癥，然而，無花果能治扁平疣嗎？下面，媽網(wǎng)百科就為大家解答。

扁平疣是一種病毒性皮膚病，它的病原體和尋常疣一樣，是由乳頭狀瘤病毒HPV3和HPV5感染引起的皮膚贅生物。表現(xiàn)為密集或分散分布、質(zhì)地柔軟、頂部光滑、粟粒至綠豆大、淡褐色或正常膚色、高出皮膚表面的扁平狀丘疹。好發(fā)于面部、手背部等暴露部位，極其容易傳染。

無花果是能治療扁平疣的哦。用無花果樹的汁液(掰下葉柄出現(xiàn)的白乳汁)涂抹患處，每日3次，連涂1至2周，扁平疣會自發(fā)脫落且不留色素沉著。但是，這是一種治療偏方，只對一部分人有效果，也就是說，并不是每個患者均適宜這種治療方法的。建議若患上了扁平疣，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，方可早日康復(fù)。