選用干紅棗、干桂圓,以及適量紅糖。不建議使用鮮棗和鮮桂圓。
此湯適用于普通人春季養(yǎng)生,也可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血、經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛。女性常喝還有養(yǎng)顏美容之功效。
綜上所述,紅棗桂圓紅糖水制作簡(jiǎn)單,食材功效顯著,適合特定人群飲用,具有多種益處。
紅棗富含多種維生素,有恢復(fù)容顏的效果。它能提高人體免疫力,抑制癌細(xì)胞。藥理研究表明,紅棗可促進(jìn)白細(xì)胞生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,其中還含有能抑制癌細(xì)胞甚至使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。此外,經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔瑴p少結(jié)石形成概率。
桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神、健腦益智的功效,可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容,適合失眠健忘、神經(jīng)衰弱、貧血和病后體虛的人食用。女性用桂圓養(yǎng)血潤(rùn)膚、安神助眠效果良好,但孕婦、肝火旺者以及咳嗽、哮喘患者不宜食用。
紅糖水是女性常用的補(bǔ)血飲品,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。將紅糖煮成紅糖水比直接吃更容易吸收營(yíng)養(yǎng)成分,且具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,是早期常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多、體力和能量消耗大,產(chǎn)后7 - 10天喝紅糖水能補(bǔ)充能量、增加血容量,促進(jìn)產(chǎn)后體力恢復(fù),對(duì)產(chǎn)后子宮收縮、恢復(fù)、惡露排出以及乳汁分泌也有明顯促進(jìn)作用。
綜上所述,紅棗桂圓紅糖水結(jié)合了三者的功效,具有多種益處,但食用時(shí)也需根據(jù)自身情況合理選擇。
紅棗桂圓紅糖水適合婦孺、病后體虛者飲用,對(duì)女性有嫩膚美容功效。不過(guò),食用需適量,再好的食物過(guò)量食用也未必有益。那么,每天喝多少紅棗桂圓紅糖水合適呢?
嚴(yán)寒冬日煮上一碗紅棗桂圓紅糖水,既能溫暖身體,又能緩解疲勞,一舉兩得。
結(jié)論:紅棗桂圓紅糖水有諸多益處,但要根據(jù)自身情況適量飲用。
紅棗桂圓紅糖水適合中老年人和體虛的人在冬天經(jīng)常食用,具有補(bǔ)氣血、恢復(fù)元?dú)狻⒌钟L(fēng)寒、延緩衰老等功效。但很多人不清楚它是飯前還是飯后喝,下面為您解答。
建議飯后休息半小時(shí)后服用紅棗桂圓紅糖水。
雖然紅棗桂圓紅糖水益處多,但每天喝的量要適度。因?yàn)榧t棗、桂圓、紅糖都屬于熱型食物,喝多容易造成口干、牙齦出血、咽痛等上火表現(xiàn)。
綜上所述,紅棗桂圓紅糖水飯后半小時(shí)飲用為宜,適量飲用能發(fā)揮多種功效,但需注意避免過(guò)量導(dǎo)致上火。
絕大多數(shù)女性在月經(jīng)期間會(huì)伴有渾身不適等癥狀,若自身無(wú)疾病,很可能是體寒所致。不少人會(huì)選擇飲用紅棗桂圓紅糖水來(lái)驅(qū)寒,那么月經(jīng)期間真的可以喝紅棗桂圓紅糖水嗎?
并非所有女性都適合在月經(jīng)期間飲用紅棗桂圓紅糖水,它僅適用于體質(zhì)虛寒的女性。紅棗桂圓紅糖水由紅棗、桂圓和紅糖組成,紅糖有溫經(jīng)散寒、驅(qū)寒的作用,紅棗與桂圓能益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化瘀,二者結(jié)合可溫經(jīng)散寒、健胃化瘀。
體質(zhì)較熱的女生在月經(jīng)期間不宜喝紅棗桂圓紅糖水,平常也不用常喝,因?yàn)榫煤瓤赡軙?huì)生內(nèi)熱、上火。
結(jié)論:月經(jīng)期間能否喝紅棗桂圓紅糖水需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)判斷,體質(zhì)虛寒者適用,體質(zhì)較熱者不適用。
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