說到豬肺，估計有些人開始皺眉了，因為豬肺上面的腥味有點濃，很多人對于豬肺都是敬而遠之，不過要是將豬肺用鹵汁鹵過之后，那里面的腥味自然就被美味的鹵汁所掩蓋了！想要學習美味鹵豬肺的做法嗎？那就接著往下看吧！

食材：豬肺2500克、鹽30克、大蒜(白皮)15克、醬油20克、大蔥15克姜15克、花椒5克、八角5克、丁香2克、茴香籽3克、草果3克、砂仁3克、桂皮3克、肉豆蔻3克、陳皮3克

做法：

1、將豬肺沖洗干凈，放入開水鍋內，加蒜煮10分鐘撈出，用清水洗一下，晾干水分備用。

2、把精鹽、醬油、藥袋放入盛有2.5千克清水的鍋中燒開，撇去浮沫，煮成鹵汁。

3、將加工好的豬肺放入鹵汁鍋中燒開，然后用慢火煮，待熟后，離開火源，冷卻，即為成品。

媽網小碎語：除了上面的那些方法之外，在做鹵豬肺的時候，還要注意，將要鹵制豬肺先用開水煮一下，撈出洗凈血沫，放入鹵湯內，上火燒開，撇盡泡沫，轉用小火鹵熟（注意不能鹵的太爛，否則不好切），關火后，在鹵湯里腌泡6—8小時，這個時候你要是覺得跑的越久越好那就錯了，鹵豬肺泡太久的話會使肉質發腐，泡好的鹵豬肺撈出晾涼，抹上香油就可以做各種美味啦！

鹵豬肺比起新鮮的豬肺自然是更受歡迎，雖然新鮮的豬肺的鮮味兒夠了，但是“鮮”過頭了，而經過鹵汁鹵過的豬肺，既吸收了鹵汁的那股香味，骨子里還保留著豬肺的營養價值，要讓人不愛吃都難！鹵豬肺倒是鹵好了，可是怎么做才最夠味兒呢？

豬肺菜干蜜棗湯

食材：豬肺半只，菜干一把，蜜棗2顆，南杏、北杏少許

做法：

1、豬肺洗凈切塊。燒開一鍋水，把豬肺焯一下去血水，撈起，把臟水倒掉。

2、重新放一鍋清水，焯過的豬肺放入，開火煮沸，然后轉中小火煮，一邊煮一邊用勺子把浮油撇去可打開鍋蓋煮幾分鐘，為的是讓豬肺的臊味略散。

3、浮油撇清后，再把蜜棗、南北杏一同放入，蓋上鍋蓋煮開，再轉小火煮一個小時左右。然后下鹽調味，即可關火。

清潤豬肺湯

食材：豬肺半個，瘦肉半斤，無花果6顆，羅漢果五分之一個，南北杏、百合各少許。

做法：

1、豬肺清水洗凈后切小塊在熱鍋里干炒一會，如果打水的豬肺一會就能炒出很多水；

2、瘦肉洗凈后飛水，其余材料清水洗凈，無花果一開二，全部材料放瓦鍋里注入約四個人份量的清水，水開后轉小火煲一個半小時收火加鹽即可。

媽網小碎語：以上為大家介紹的兩種關于鹵豬肺的美食做法，大家都學會了嗎？當然，關于鹵豬肺的食譜可不止這些，這兩道美食只是其中的一部分，還沒吃過鹵豬肺的親們，不妨嘗試一下哦！

豬渾身上下都是寶，什么豬肉呀，豬肝呀，豬皮呀，豬肺呀等等，從里到外可都是營養非常高的食物，這里我們不看豬肉，也不看豬皮，我們就來看看豬肺這個部分的營養價值！大家可別小看了豬肺，雖然只是豬的一個內臟，長得也不好看，味道也不怎么好聞，但是其中富含的營養價值你肯定不知道！

Q：鹵豬肺的營養價值有哪些？

A：豬肺含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1，維生素B2，維生素B3等B族維生素等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。每100克豬肺，含蛋白質12.2克，與豬肉含13.2克相當；但豬肺只含脂肪3.9克，比豬肉要低得多。每100克豬肺，含鐵5.3毫克，比豬肉（肥）含鐵1毫克高，也比豬肉含鐵1.6毫克高得多。適量的吃豬肺可以補鐵，對于治療缺鐵性貧血、老人耳鳴和耳聾、“主婦綜合征”（心悸、氣急、全身乏力，做事無精打采、注意力不集中、失眠、情緒易波動、怕冷等）有著很不錯的療效！

媽網小碎語：對于豬肺，很多人都愛吃，但是很多人都受不了豬肺那股腥味，為了滿足人們對于豬肺的需求，鹵豬肺就成為人們的盤中餐了！喜歡吃豬肺的親們，不妨試試這道鹵豬肺，相信一定能滿足你對豬肺的所有要求的！

要是有人問你喜不喜歡吃豬肺？估計有些人的答案是no，因為豬肺上面的那股子腥味著實嚇跑了不少人。但是，如果有人問你愛吃鹵豬肺嗎？那回答yes的人估計就多了，經過鹵汁鹵出來的鹵豬肺，沒有了那種腥腥的味道，它的“粉絲”自然就蹭蹭蹭的漲起來了！不過，要想做出美味的鹵豬肺，選購豬肺的小技巧可不能少！

Q：豬肺的選購技巧有哪些？

網友經驗分享：因為平時喜歡吃豬肺，所以在買了很多次之后，也有了自己的一些小經驗，給大家參考參考！買豬肺要注意兩點，一看——新鮮、質好的豬肺，看起來飽滿，呈均勻的粉嫩色，兩片肺葉一樣大，無破損、無黑點黑塊或紅斑；二摸——好的豬肺摸起來有彈性，手感好，不粘手，提在手上感覺較輕。

媽網小碎語：對于豬肺，媽網百科也有自己的小竅門，給大家借鑒下！選購豬肺的時候，表面色澤粉紅、光澤、均勻，富有彈性的為新鮮肺。變質肺其色為褐綠或灰白色，有異味，不能食用。如見肺上有水腫、氣塊、結節以及膿樣塊節外表異常的也不能食用。

豬肺雖然帶著一種豬腥味，但是它的營養價值高呀，因此也籠絡了不少“豬肺粉”，其實想要將豬肺上面的那股腥味去掉，只需要做好一步就ok！那就是清洗工作，洗干凈的豬肺即使帶點腥味，也絲毫不會讓你的胃口受到影響滴！下面，我們就來學習一下如果為豬肺“洗洗澡”吧！

豬肺的清洗方法一：

賣豬肉的阿姨告訴我原只豬肺不要切開，通過大氣管往里面沖水，然后用手抓肺葉把水擠出來，如此反復多次，直至干凈。

豬肺的清洗方法二：

借助淀粉，把臟東西吸附出來。自己沒有洗過，可能是把豬肺切了以后，用粉來揸，反復多次。

豬肺的清洗方法三：

在鍋里燒水，燒開后把肺葉放進去，大氣管伸在外面，豬肺受熱收縮，會自己把里面的臟東西從氣管里吐出來。

豬肺的清洗方法四：

將豬肺管套在水龍頭上，充滿水后再倒出，反復幾次便可沖洗干凈，最后把它倒入鍋中燒開浸出肺管內的殘物，再洗一遍，另換水煮至酥爛即可。

媽網小碎語：學習了上面關于如何清洗豬肺的小妙招之后，以后再也不用擔心因為豬肺的那股豬腥味而煩惱啦！那些因為受不住豬腥味而遠離豬肺的吃貨們，鹵豬肺就是你最好的選擇啦！

雖然豬肺的營養價值要高出其他的食材許多，但是因為豬肺的豬腥味比較重，所以不少人也是醉了，想吃也不敢吃，于是鹵豬肺就成為那些想吃豬肺但是忌憚豬腥味的人的最佳選擇。不過，在吃鹵豬肺的時候，大家可知道？鹵豬肺雖然沒有了豬腥味，卻依然保留著豬肺體內的有害物質！那么，藏在豬肺身上的那些“無形殺手”究竟有哪些呢？

Q：豬肺的食用注意事項究竟有哪些？

A：吃豬肺有中毒的可能，這是因為豬肺清洗不易，而且容易堆積毒素，所以吃豬肺前要認真處理，一不小心就會吃得不干凈。檢測發現，在一頭瘦肉精超標的生豬身上，瘦肉精濃度最高的是豬肺，其次是豬肝、豬腎等內臟，然后才是豬肉。因此，吃豬內臟尤其是豬肺，瘦肉精中毒的風險會更高一些。在每年發生的瘦肉精食物中毒事件中，跟豬肝一樣，豬肺也常常是罪魁禍首。

媽網小碎語：看到上面的介紹之后，大家也不要因為這些就被嚇到了，雖然豬肺上面的毒素很多，但是只要你清洗干凈，然后再烹飪的時候處理好，就能夠放心的食用了！