長了白頭發(fā)，你是否下意識想要把它拔除，確實，一兩個白頭發(fā)十分礙眼，但老一輩有種說法就是拔一根白頭發(fā)是會長十根的！這說法是否靠譜？

其實白頭發(fā)并不會越拔越多，長白頭發(fā)是由在毛囊根部的色素細胞決定的。它不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。

不過在這里也要提醒一下各位，拔頭發(fā)的行為卻是非常不科學(xué)的行為，粗暴地拔頭發(fā)會損傷毛囊，甚至?xí)斐擅已椎葒乐氐暮蠊Ｒ虼耍M管白頭發(fā)不會越拔越多，但是還是不能經(jīng)常拔白頭發(fā)。

白頭發(fā)多要怎么辦？拔掉？！染黑？！這些都是治標不治本的方法，想要徹底擺脫白頭，還需要內(nèi)外調(diào)理！那么要怎么治療呢？

首先，一旦發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)的數(shù)量過多，一定要及早治療，最好還是到醫(yī)院查明是什么原因?qū)е拢皶r對癥下藥！

其次，要注意自我調(diào)節(jié)，有個好的情緒、睡眠對預(yù)防白發(fā)有很多大的作用。不要過度疲勞，工作要勞逸結(jié)合。

再者，補充營養(yǎng)對于治療白發(fā)才是最關(guān)鍵的一步，有很多人長白發(fā)是由于營養(yǎng)缺乏引起的，所以平時要多吃些維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物，像是海產(chǎn)品、粗糧、動物肝臟、堅果類食物、水果、蔬菜等。

長白頭發(fā)，是正常的衰老過程！但如果你年紀輕輕就已經(jīng)是滿頭銀絲，那就要及早地治療！白頭發(fā)吃什么能變黑呢？以下幾種食物不妨多吃！

首先，在主食上，可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

另外，還要注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。

平時要多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

長了白頭發(fā)確實會顯老，想要頭發(fā)變黑，很多人都會選擇染頭發(fā)，但是白頭發(fā)染頭是很傷頭皮的，那么白頭發(fā)多久染一次好呢？

正常來說，染發(fā)最多一年2次，兩次的間隔要3個月以上，對于白頭發(fā)的人來說，沒有必要次次都全染，建議只染新長出來的白發(fā)部位，將變白的地方染黑就可以！

染頭發(fā)對年輕人來說是家常便飯，而對于老年人來說，染頭發(fā)也是掩蓋白頭發(fā)最好的方法之一，那么白頭發(fā)染發(fā)有什么注意事項呢？下面幾點必須了解！

1、老年人染發(fā)盡量去專業(yè)美發(fā)店，最好選擇半永久性染色劑，經(jīng)常染發(fā)的老人還應(yīng)該定期到醫(yī)院做體檢。

2、為了防止染發(fā)引起過敏反應(yīng)，應(yīng)先進行皮膚測試，若出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢等現(xiàn)象，就不宜使用該染發(fā)劑；

3、染發(fā)不宜太頻繁，兩次染發(fā)間隔不應(yīng)少于3個月，也不要頻繁更換染發(fā)劑；

4、孕期及哺乳期的女性不宜染發(fā)，患有哮喘等過敏性疾病、瘡癤、皮膚潰瘍、血液病及腫瘤的病人，更要遠離染發(fā)。