不少女性熱衷于折騰頭發(fā)，但在追求美的同時，也不能忽視頭發(fā)健康，否則容易引發(fā)掉發(fā)問題。若已出現(xiàn)掉發(fā)情況，補充維生素是不錯的治療方法。下面為大家介紹掉頭發(fā)適合吃的維生素。

掉頭發(fā)的女性應多吃富含維生素E的食物。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，有助于毛發(fā)生長。

鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物的維生素E含量較高。

結論：掉頭發(fā)時可通過食用富含維生素E的食物如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等來改善。

掉頭發(fā)是許多人面臨的困擾，使用高品質(zhì)的防脫發(fā)洗發(fā)水對改善掉發(fā)有一定效果。以下為您介紹幾種常見的防脫發(fā)洗發(fā)水：

不同的防脫發(fā)洗發(fā)水有不同的特點和適用情況，大家可根據(jù)自身需求進行選擇。

常言道“男怕傷肝，女怕傷腎”，這凸顯了腎的健康對女性的重要性。女性腎虛不僅會導致容顏早衰，出現(xiàn)膚色晦暗無光澤、膚質(zhì)粗糙、長皺紋等問題，還可能引發(fā)掉頭發(fā)。

腎虛的確是掉頭發(fā)的原因之一。中醫(yī)觀點認為，腎為先天之本，若腎虛，全身血液循環(huán)會疲軟，無法有力地將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到頭頂。頭上毛囊得不到滋養(yǎng)就會漸漸萎縮，進而導致掉頭發(fā)。

不過，掉頭發(fā)不一定都是腎虛造成的。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都可能引起脫發(fā)，甚至洗發(fā)水、護發(fā)素使用不當也會導致掉頭發(fā)。

綜上所述，女性掉頭發(fā)可能與腎虛有關，但還有多種其他因素也會引發(fā)這一問題，需綜合考慮判斷。

與美容護膚類似，若頭發(fā)本身狀態(tài)不佳、頻繁掉發(fā)，就難以擁有令人羨慕的靚麗秀發(fā)。那么，掉頭發(fā)該如何治療呢？以下是詳細介紹。

保持心情舒暢、精神愉悅至關重要。即便工作、學習壓力巨大，也需做到勞逸結合、張弛有度，避免大腦和心情長期處于緊繃狀態(tài)。可在放松時做自己喜歡的事，讓心態(tài)平和。

正確護理頭發(fā)，適度洗發(fā)、燙發(fā)。洗發(fā)時注意水溫，并用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。

多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等，通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)吸收。

用牛角梳梳頭或用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，刺激毛囊，促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，可刺激毛囊，使發(fā)隙通風良好，防止脫發(fā)及頭皮屑，因為頭發(fā)易出汗且被熱氣籠罩。

對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專業(yè)醫(yī)療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

總之，治療掉頭發(fā)需從多方面入手，綜合采用上述方法，有望改善掉發(fā)狀況。

網(wǎng)上流傳一種說法：掉頭發(fā)時不能經(jīng)常洗頭，不然洗得越多頭發(fā)掉得越多。這讓夏天不洗頭會死星人難以接受。實際上，經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應該常洗頭。

Q：掉頭發(fā)能不能經(jīng)常洗頭？

A：經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應該常洗頭。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，且灰塵較多，病菌繁殖速度快，頭發(fā)難以徹底清潔干凈。一旦頭部發(fā)生皮膚病，就會出現(xiàn)嚴重的掉頭發(fā)現(xiàn)象。所以在夏季，更要注重頭發(fā)的清潔，尤其是經(jīng)常掉頭發(fā)的人，否則可能會面臨禿頂問題。

結論：經(jīng)常掉頭發(fā)者在夏季應常洗頭以保持頭發(fā)清潔，預防因頭部皮膚病導致的嚴重掉發(fā)。