對抗干發，精油會是不錯的選擇。精油能滋養秀發，還能撫平毛躁的頭發。話說哪些精油值得剁手收割？一起往下看。

1、百里香精油。頭發干枯毛躁建議用百里香精油和乳香精油，它們們促進頭皮油脂分泌。

2、摩洛哥護發精油。摩洛哥阿甘油有比蘆薈和橄欖含量更多的維他命E，它也富含Omega3 和 Omega 6等不飽和脂肪酸，它們能給頭發提供養份，能增加頭發的光澤。

3、歐萊雅護發精油。完美融萃6種珍稀花卉精油：亞麻花、大溪地白梔子花、玫瑰、蓮花、洋甘菊、雛菊，能讓秀發變得更柔順有光澤。

4、sisley護發精油。可以促進毛發新生，還能改善粗糙發質，讓秀發變得更柔順。

各位MM最好備上一堆具有補水效果的洗發水，下面詳細介紹過國外比較受歡迎的純天然洗發水，快Mark下咯！

1、Avalon Organic。這款洗發水純天然植物成分，而且蘊含精油，洗頭后不擔心頭皮會干干的，因為它不會帶走頭皮油脂。

2、john Masters Organic。高濃度植物成分，配方簡單，能讓頭發支撐力更強大。用的時候用指腹輕輕按摩一下頭皮，你會愛上這種感覺。

3、Purely Perfect。它的配方比較溫和，還能保濕，而且能洗去頭皮多余油脂，油性頭皮的MM也可以試試。

各位MM要隨時留意自己的秀發狀態，如果前段時間作息不規律，吃得不好，睡眠質量差，頭皮的代謝也會受到影響。所以要怎么打理才能讓秀發恢復往日光澤和柔順？

1、DIY發膜。用牛油果、橄欖油和蜂蜜混合一起，之后均勻的涂抹在頭發上，能起到滋養秀發的作用。牛油果1個，然后加入一小勺橄欖油和蜂蜜就OK了。

2、護發素。護發素應該是每個MM手上都有的，每次洗完頭后，用具有保濕效果的護發素滋養按摩發絲，效果也不錯。

3、正確的吹風。洗頭后，沒有時間等頭發自然晾干，用吹風機時要注意最好先吹頭發根部，然后到頭發中間部位，不要將吹風機一直對著發梢。

4、修剪頭發。感覺頭發有點長了，可以去理發店或自己修剪頭發，將分叉、枯黃的頭發剪掉，這樣護理頭發見效會更好。

平時可以多吃一些富含蛋白質、維生素E以及鐵質的食物，其中補充蛋白質很重要，因為蛋白質是組成頭發的主要成分。下面一起看看頭發干枯吃什么食物比較合適吧。

胡蘿卜。胡蘿卜中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。

牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助于頭發健康生長。。

堅果。杏仁、核桃等堅果是維生素E的優質來源，維生素E有助于防止頭發曬傷。堅果還含有大量有益頭發生長的硫和生物素。

楊桃。楊桃中的含糖量是比較高的，有蔗糖、果糖、葡萄糖、還含有蘋果酸、檸檬酸、維他命等，這些成分能保濕和增強頭發的彈性哦。

頭發干枯和毛躁是許多人在日常生活中面臨的常見問題。通過調整生活習慣和采用科學的護發方法，可以顯著改善頭發的健康狀態。以下是一些實用的建議，幫助您擁有柔順亮澤的秀發。

頭皮的健康直接影響頭發的生長和質量。定期按摩頭皮可以有效促進血液循環，為毛囊提供更多的營養和氧氣。這不僅能增強毛發中黑色素細胞的功能，延緩白發生成，還能緩解疲勞，改善掉發和頭皮油脂分泌過多的問題。

按摩方法：

護發產品的選擇對頭發的健康至關重要。建議挑選具有補水功能且富含礦物質的產品，這類產品能夠為頭皮和頭發提供必要的營養和水分。

護發產品選擇建議：

良好的生活習慣是頭發健康的基礎。作息不規律、長期熬夜和不健康的飲食會導致頭發缺乏營養，變得干枯和易斷。

建議：

紫外線對頭發的傷害不可忽視，長期暴露在陽光下會導致頭發干燥、褪色和斷裂。

防曬建議：

在家自制發膜是一種經濟實惠且高效的護發方式，可以為頭發提供深層滋養。

推薦DIY發膜配方：

使用方法：將發膜均勻涂抹在頭發上，戴上浴帽靜置20-30分鐘后用溫水沖洗干凈。

通過科學的頭發護理和健康的生活方式，您可以有效避免頭發干枯和毛躁，重現光澤柔順的秀發。