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營養百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!

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孕婦能不能吃烏豆

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烏豆的功效與作用

烏豆就是黑豆,它表皮烏黑,但里面是黃色或綠色的。烏豆具有高蛋白、低熱量的特性,含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素及微量元素等,常吃有補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒的功效。烏豆常用于煲湯、煲粥,常見的烏豆排骨湯、烏豆枸杞粥等,對人體非常有益。


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孕婦能吃烏豆嗎 能吃

烏豆作為五谷雜糧之一,含有豐富的蛋白質、鈣質和微量元素,孕婦適當食用對可以補充營養,促進胎兒發育。

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產婦能吃烏豆嗎 能吃

烏豆含有豐富的維生素E,可駐顏、明目、烏發的作用,產婦吃烏豆可以讓皮膚更加白嫩,還能改善妊娠紋。

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哺乳期能吃烏豆嗎 能吃

烏豆補腎益脾,可以防止哺乳期的媽媽出現身體疲勞,還能為寶寶提供豐富的蛋白質和鈣質,促進身體發育。

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嬰兒能吃烏豆嗎 能吃

寶寶吃烏豆能攝取豐富的營養元素和礦物質,促進身體發育,媽媽不妨將烏豆制成烏豆糊或烏豆粥給寶寶吃。

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* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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