在日常生活中，純凈水和礦泉水都以干凈、衛生的特點被大眾熟知，不少人認為二者差別不大，因此常常好奇究竟喝哪種水對身體更好。實際上，雖然這兩種水都符合安全飲用標準，但相比之下，喝礦泉水對人體更有益處，且它們存在一定區別，不能混為一談。

純凈水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，運用多種加工方法制得。常見的方法有電滲析法、離子交換法、蒸餾法以及其他適當的加工方式。最終制成的純凈水密封于容器中，且不添加任何物質，可直接飲用。

礦泉水是從地下深處自然涌出，或者經人工揭露的、未受污染的地下礦水。它含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。這些礦物質和微量元素對人體健康非常有利。

純凈水在過濾凈化過程中，會將水中的微量元素一并過濾掉。從健康角度來看，并不適合長期飲用。而礦泉水相對更加天然，保留了水原本的營養元素，多喝也不會對健康造成負面影響。

有研究表明，人體日常所需的部分礦物質和微量元素可以從礦泉水中獲取，這對于維持身體正常的生理功能有著積極作用。例如，礦泉水中含有的鈣元素有助于骨骼健康，鎂元素對心臟功能有益。

綜上所述，在選擇飲用水時，考慮到健康因素，礦泉水是更優的選擇，但大家也可根據自身需求和實際情況進行權衡。

參考權威站點來源：中國質量新聞網

礦泉水是從地下深處自然涌出或經人工揭露的、未受污染的地下礦水。它含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體，并且在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態特性在天然波動范圍內保持相對穩定。

礦泉水的形成源于地層深部的循環過程，水中含有國家標準規定的礦物質及限定指標。

根據中國國家質檢總局的分類，目前市場上銷售的瓶裝飲用水主要包括礦泉水和純凈水（含蒸餾水）等。由于地質結構和巖層形成年代的不同，各種礦泉水中所含礦物質的種類和含量存在顯著差異。

人體必需的十幾種微量元素包括鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、溴、碘、鋰、硒、鉻、鉬、鍺、鈷和釩。這些元素的主要來源是食物，但礦泉水中的微量元素以離子狀態存在，更容易被人體吸收。

與食物中的微量元素相比，水中的微量元素吸收率更高，達到90%以上，而食物中的微量元素吸收率通常不到30%，有時甚至不足10%。

由于人每天的飲水量通常大于食物攝入量，因此飲水是補充微量元素的重要途徑。

礦泉水不僅為人體提供了必要的水分，還通過其特有的礦物質和微量元素對人體健康產生積極影響。例如，硅元素有助于骨骼和關節健康，鋅元素支持免疫系統功能，鍶元素則有助于骨質密度的維持。

此外，礦泉水的低鈉特性對高血壓患者尤為有益，而適中的礦物質含量則適合日常飲用。

礦泉水作為一種天然飲用水源，不僅能夠提供水分，還能通過其豐富的礦物質和微量元素，為人體健康提供重要支持。