寶寶還小，本身鼻道較狹窄，容易阻礙氣流通過，一旦身體出現(xiàn)異常癥狀或受到外界因素的影響，鼻子就容易通氣不暢，寶寶熟睡后也就打起呼嚕來了。實際上，寶寶打呼嚕通常有生理性和病理性兩種情況，各位媽媽要注意分清：

生理性打呼嚕：

1、哭鬧次數(shù)頻繁

　　寶寶容易哭鬧是正常現(xiàn)象，但如果頻繁哭鬧，寶寶的咽喉部及鼻咽部粘膜容易充血、水腫，讓呼吸道的變窄，另外，哭鬧還會導致鼻腔分泌物增加，不利于氣體的流暢，進一步加重寶寶睡覺打呼嚕的癥狀。

2、睡姿不正確

　　寶寶睡姿不當也會引起打呼嚕現(xiàn)象，比如寶寶睡著后出現(xiàn)頭部后仰，就容易導致呼吸不暢，進而引起打呼嚕。

3、枕頭高度不適

如果寶寶睡的枕頭過高，會導致寶寶頸部過曲，增加呼吸道原有的生理彎度，進而導致呼吸不暢通。

病理性打呼嚕：

1、腺樣體肥大

　　腺樣體是鼻咽腔中的淋巴組織，寶寶鼻咽部的腺樣體肥大也會引起打呼嚕，不過，寶寶腺樣體肥大是正常生理現(xiàn)象，如果因腺樣體肥大而造成長期鼻塞或嚴重的打鼾，就是一種疾病了。

2、扁桃體肥大

　　如果寶寶反復感冒或患有過敏性鼻炎，就容易導致扁桃腺發(fā)炎而肥大，這類疾病也會引起寶寶睡覺打呼嚕。

3、“小下巴癥”

　　病癥為寶寶因下巴過于狹窄，導致下顎骨往內(nèi)縮，壓迫到上呼吸道，從而出現(xiàn)打呼嚕現(xiàn)象。不過，這種病癥一般在新生兒時期就容易被醫(yī)生診斷出來。

4、發(fā)育異常

　　如果寶寶先天性鼻咽喉部結(jié)構(gòu)的發(fā)育異常，造成上呼吸道狹窄，也會引起呼吸道氣流不暢的現(xiàn)象。

5、身體肥胖

　　如果寶寶身體比較肥胖，口咽部的軟組織就會脂肪增多、增厚，從而導致咽腔狹小，氣體進出不暢，睡覺時出現(xiàn)打呼嚕。

如果是生理性打呼嚕，媽媽通過適當?shù)淖o理方法就可以避免，但病理性打呼嚕就需要引起警惕了。寶寶正處在成長發(fā)育階段，打呼嚕會讓寶寶睡眠質(zhì)量下降，還會讓寶寶缺氧，加重心臟負擔。更嚴重的是，如果是腺樣體肥大或扁桃體肥大引起的病理性打呼嚕，還會造成中耳炎，直接損害寶寶的聽力健康！

如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶打呼嚕符合病理性特征，應該及時帶寶寶去醫(yī)院，讓耳鼻喉科的醫(yī)生進行診斷和治療。一般而言，寶寶病理性打呼嚕可先使用藥物，比如，根據(jù)病情可用1%呋麻或鼾立停、普羅替林或安宮黃體酮，具體藥品種類和分量要謹遵醫(yī)囑。

同時，媽媽別忘了配合藥物治療，對寶寶進行食療。對于愛打呼嚕的寶寶來說，在飲食上要以清淡為主，不要吃油膩、煎炸、不易消化、高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，媽媽可結(jié)合寶寶的喜好給TA準備合適的美食哦。

各位媽媽已經(jīng)知道，寶寶睡覺打呼嚕會影響身體健康，如果寶寶和媽媽睡在一個房間，還會影響媽媽的睡眠質(zhì)量。那么寶寶打呼嚕的毛病應該如何預防呢？

1、改變睡姿

　　寶寶偶爾睡覺打呼嚕可能是睡姿不當引起，所以媽媽不妨調(diào)整一下寶寶的睡姿，建議盡量采取側(cè)臥睡姿，利于鼻腔通氣。

2、調(diào)整枕頭高度

　　用枕頭適當墊高寶寶頭部，可以使舌頭不過度后垂而阻擋呼吸通道，進而減少寶寶打呼嚕。

3、增強體質(zhì)

　　增強寶寶的體質(zhì)可以減少上呼吸道感染幾率，從而減少打呼嚕。這方面，媽媽可以從增加食物的營養(yǎng)性和加強寶寶的身體鍛煉做起。

4、定期體檢

　　定期帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院做體檢，讓醫(yī)生詳細檢查寶寶的鼻腔、下巴骨部位、咽喉有無異常，有問題早發(fā)現(xiàn)，可以有效避免打呼嚕。正常情況下，新生兒應1-2周做一次檢查；6月齡以內(nèi)的寶寶每月1次；6月齡以上、1歲以下的寶寶每2月1次；1-3歲寶寶半年1次；3-18歲則每年1次。

5、適當減肥

　　如果寶寶身體偏胖，媽媽應該在保證營養(yǎng)供給的基礎上減少寶寶對脂肪的攝入，讓寶寶口咽部的軟肉消瘦點，這樣呼吸也會更順暢。

6、手術(shù)治療

　　對于腺樣體和扁桃腺體確實肥大到阻擋寶寶呼吸通道的情況，媽媽可以在醫(yī)生的建議下考慮手術(shù)摘除。當然，媽媽最好通過其他預防措施來減少寶寶打呼嚕的現(xiàn)象呢。

寶寶正處于長身體的關鍵時期，優(yōu)質(zhì)睡覺可使寶寶的肌肉、中樞神經(jīng)等得以放松，體內(nèi)生長激素分泌更為旺盛，從而利于寶寶快高長大哦。正因如此，睡覺打呼嚕等睡眠障礙更應該及時發(fā)現(xiàn)及時避免。與此同時，媽媽還應該做好哪幾件事呢？

1、選擇正確的睡覺方式

　　為了讓寶寶睡眠質(zhì)量更好，媽媽應該避免摟著寶寶睡，而且建議讓寶寶單獨睡嬰兒床，以防止大人轉(zhuǎn)身時擠壓到寶寶，導致寶寶呼吸不暢。

2、觀察寶寶睡覺的身體狀態(tài)

　　寶寶睡前不宜過飽或太餓，否則會在入睡時翻來覆去，睡不安穩(wěn)，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量。　　

3、留意睡眠中的疾病信號

　　如果寶寶入睡后容易驚醒，且全身干澀、面紅，脈搏加快，那寶寶可能要發(fā)燒了；如果睡覺翻來覆去，且伴有口臭、肚子脹脹的，則可能是出現(xiàn)消食。媽媽應該在日常護理中不斷總結(jié)寶寶睡眠中的疾病信號哦。

4、明確異常狀況如何處理

　　媽媽一旦發(fā)現(xiàn)寶寶呼吸道被阻塞，應該用2-3個手指給寶寶做胸部按壓，同時拍打?qū)殞毜谋巢浚春粑赖漠愇锸欠袂謇砀蓛簦瑫r不忘打電話叫救護車，這些搶救措施可以讓大大減少寶寶出現(xiàn)意外狀況。