月經對于每個女性朋友都是不陌生的，因為每一個月月經都會按時來與我們作伴。但是有的時候發現自己到了周期了，而月經卻還是遲遲不來。那么有沒有什么飲食可以幫助我們？月經不來的時候吃什么會有幫助呢？

1. 益母草汁粥

首先把準備好的益母草汁加上藕汁以及生姜汁，再加上幾滴蜂蜜，然后將大米煮成粥，待米粥熬好以后，再把調好的益母草汁都能夠倒入粥里面，攪拌后再燉上幾分鐘就可以食用了。

益母草汁粥的主要功效就是滋陰養血和調理月經周期。月經不來大多時候都是因為月經不調造成的，而這款食物剛好適用于女性的月經不調等，還有一點需要注意的是在食用這款食物的時候不宜加入蔥和韭菜。

2. 清肝調經湯

把準備好的食物益母草、白芍、山梔、勾藤等，放入鍋里里面開始熬制成湯，然后直接食用就可以了。這款食物的功效除了有清肝解郁和化瘀等療效以外。，對于月經推遲或者月經提前以及月經量過多的等情況都有治療作用。

3. 豆豉羊肉湯

準備好豆豉和羊肉，然后把羊肉和豆豉放入鍋中煮熟制爛以后，接著加入調料就可以食用了，這款食物最好是堅持食用一周才會產生療效。豆豉羊肉湯的功效主要就是具有給身體散寒等功效，月經不來很大的原因都是因為身體的寒性太大，剛好羊肉就可以祛除寒氣，幫助月經早日到來。

月經很多時候都是衡量一個女性的身體健康狀況，但月經遲遲不來的時候，很可能是因為你的身體出了毛病才導致的。那么究竟有哪些原因會導致月經不來呢？

1. 懷孕導致

我們都知道懷孕以后最明顯的癥狀就是月經不來。因此對于有性生活的女性來說，如果自己的月經在正常周期推遲7天以后還沒有到來，就可以選擇用早孕測紙選擇測試，判斷自己月經不來的原因是否是因為懷孕導致的。

2. 藥物副作用

很多藥物都是有副作用的，如果在月經來前服用減肥藥或者避用藥等副作用比較大的藥物，就有可能導致女性朋友的內分泌出現紊亂，然后出現月經推遲不來的情況。

3. 手術導致

如果在月經前進行過手術，手術對于月經也是有影響的，例如宮腔手術等，就會導致淤血殘留在子宮里面，導致月經不來或者月經推遲的情況。

4. 病理因素

當身體出現毛病的時候，也會導致出現月經不來。例如垂體腫瘤、卵巢早衰或者是子宮出現問題的時候都會導致。

5. 其他因素

除了上面說到的幾點因素以外，當你近期的精神壓力過大或者是生活作息不好或者是飲食不當等，這些因素也是會影響到月經周期的，所以也有可能導致月經不來。

月經不來有的時候是因為近段時間休息不好而導致的，也有可能是因為疾病導致的，不管是哪一種原因，對于月經不來的人來說都是一種折磨。此刻她們最想的也是希望自己的月經早日到來，避免自己擔心受怕。那當月經不來的時候我們應該怎么辦呢？

1. 測懷孕

當月經不來的時候，我們首先就需要測試自己是否懷孕，對于如果是懷孕導致的月經不來，那么大家就不必擔心，因為這是懷孕以后的正常現象。測懷孕的方式可以選擇自己用驗孕棒或者是早孕試紙檢測懷孕，也可以去醫院做b超等方式來檢測懷孕 。

2. 疾病治療

當發現自己月經不來是因為疾病導致的時候，首先就需要先到醫院做一個詳細的身體檢查，找出月經不來的具體原因，然后發現疾病以后，立即積極的接受治療。

3. 飲食調節

當是因為飲食出現月經不來的時候，就需要注意日常的飲食問題，保證自己的飲食健康和營養均衡，養成一個良好的飲食習慣，在平時的時候也可以多吃補血和補鐵的食物，例如紅棗和豬肝等，但是要避免吃生冷和刺激的食物。

4. 情緒調節

如果是精神壓力大而導致月經不來的時候，就需要注意控制自己的情緒，保持一個良好的心理狀態，減少憂郁或者是焦慮的負面情緒，學著放松心情等。

如果自己的月經周期一直是正常的，但是最近自己的月經周期卻被打亂，這個月遲遲不見月經的到訪。大多數人的第一念頭都是是否懷孕了。要知道，懷孕最明顯的癥狀就是停經，那究竟月經不來是不是懷孕了呢？

懷孕后最明顯的癥狀就是出現停經的情況，但是不代表月經不來一定就是懷孕了。當自己以前的月經周期一直是正常的時候，這次月經在正常周期以后都還沒有來，可以考慮是否是懷孕的因素，因此可以選擇用驗孕棒或者去醫院檢查是否懷孕。特別是在月經推遲7天以后，就更需要注意是否是懷孕了。

所以說月經不來不一定代表是懷孕，但是也不排除懷孕的可能。這就需要我們具體的情況來進行具體的分析了。在排除不是懷孕的可能以后，再來檢查自己月經不來的具體原因。然后在找出月經不來的原因以后，再配合治療。

月經推遲一周不來算正常情況，月經推遲一個月不來可能是因為最近壓力太大，導致內分泌紊亂而出現月經不調的情況。但有的朋友發現自己已經足足三個月沒有來月經了，內心也是十分的害怕。究竟三個月不來月經有危害呢？都有哪些危害呢？

1. 引發不良情緒

長時間的月經不來首先就會導致女性出現焦慮的情況，因為會時不時的擔心自己的月經問題。而且長時間的月經不來可能就預示著女性的卵巢出現早衰的情況，當卵巢功能出現問題的時候，就會產生情緒暴躁或者是抑郁不安的情緒，有的女性甚至會出現更年期一樣的情況。

2. 誘發婦科疾病

月經實際上是女性的子宮內膜脫落或者是身體一些雜質的分泌物，也就是說排除的月經相當于是人體所廢棄的，如果月經長期不來，這些廢棄物質就會推擠在女性的子宮里面，最后可能就會導致婦科疾病等。

3. 導致不孕

女性排卵的前提就是女性的月經屬于正常狀態，如果月經長期不來，那么排卵和卵子的質量都會受到影響，如果不及時治療月經不來的情況，嚴重的可能就會導致女性出現不孕的情況。