很多家長反映，家中上幼兒園的寶寶有時吃完晚飯就喊腿疼，尤其到晚上疼痛加劇，偶爾會從睡眠中疼醒、哭鬧折騰，影響全家人休息。但奇怪的是，第二天早上孩子疼痛感消失，依舊能正常跑跑跳跳，也無生病跡象。

育兒專家指出，這大多是兒童生長痛的表現。生長痛是兒童生長發育時期特有的生理現象，多見于3 - 12歲生長發育正常的兒童。

生長痛主要有以下特點：

需要明確的是，生長痛并非病癥，而是生理現象。所以，家長們無需過度擔憂，疼痛會隨時間自然消失。

結論：兒童生長痛是正常生理現象，家長無需過度緊張，疼痛會自行緩解。

上幼兒園的孩子處于發育黃金階段，家長們格外關注孩子發育狀況，生怕影響其健康成長。生長痛是孩子長身體的標志之一，以下為你介紹兒童生長痛的具體癥狀。

生長痛最常發生在膝、小腿和大腿前面，偶爾出現在腹股溝區，疼痛位置一般在關節以外。典型情況是雙側疼痛，也存在一側疼痛的現象。

生長痛主要表現為肌肉疼痛，而非關節或骨骼疼痛，疼痛部位不會出現紅腫或發熱現象。

生長痛的顯著特點是幾乎都在晚上發作。實際上，白天孩子活動量大，即便感到不適，也可能因專注其他事物而不易察覺。到了夜里，身心放松準備休息時，“疼痛”癥狀會讓孩子格外難受，甚至難以忍受。

了解兒童生長痛的癥狀，有助于家長及時察覺孩子的身體變化，更好地照顧孩子成長。

兒童生長痛是一種常見現象，多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發育不協調，導致生理性疼痛。這種疼痛是暫時的，家長不必過于擔憂。以下是可能引發兒童生長痛的幾個方面：

綜上所述，兒童生長痛主要由骨骼生長不協調、代謝產物堆積和脛骨內彎等原因引起，一般是暫時現象。

生長痛是一種生理現象，通常無需特殊治療。當孩子出現生長痛時，可采取以下方法應對：

這是讓寶寶忽略疼痛的有效辦法。家長可用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方式吸引寶寶。對待疼痛中的寶寶要更溫柔體貼，因為父母的鼓勵和精神支持是重要的鎮痛良方，有時比藥物更有效。

家長可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，能緩和孩子緊張情緒，緩解疼痛不適。按摩時要注意揉捏力度，可讓寶寶在溫柔撫摸下入睡。

生長痛不是病，一般不限制寶寶活動，但疼痛厲害時，應讓寶寶多休息，放松肌肉，避免劇烈活動。

在食療上，家長可多給孩子吃牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，通過日常食補滿足孩子骨骼快速生長對鈣的需求，效果較好。

需說明的是，生長痛與孩子最終身高關系不大，沒經歷過生長痛的人能長高，經歷過的人也未必長得高。

結論：兒童生長痛是常見生理現象，通過轉移注意力、局部熱敷按摩、減少劇烈運動和補充營養素等方法可有效緩解，且生長痛與身高無必然聯系。

兒童生長痛現象大多出現在骨骼和軟組織發育的黃金時期。在此階段，家長應注重讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素。

在兒童生長痛期間，合理的飲食和適當的營養方有助于緩解不適，促進兒童健康成長。